Сърдечно Разбиване

15 признака, че сте в нещастен брак и е време нещо да се промени

Бихте ли забелязали признаците на нещастен брак?

Много пъти не е очевидно, че бракът ви е на камъни; в крайна сметка проблемите, които превръщат добрия брак в лошо натрупване с години и години, така че може дори да не ги забележите веднага.

Ако поверително проучване пита ' Щастлив ли сте брак ? ' бихте ли получили незабавен отговор? Ами ако попита: „Вие участвате ли в нещастен брак?' Бихте ли могли да отговорите уверено с „да“ или „не“ и да обясните отговорите си?

Ако сте женен и имате пауза от тази хипотетика, мислите ли, че бихте ли знаели как да стигнете до уверен отговор? И мислите ли, че съпругът ви ще има същия отговор на въпросите?

Отделете малко време, за да обмислите начина си на мислене, когато вие и съпругът ви сте започнали да се срещате, и след това да планирате вашата сватба, меден месец и семейство. Когато си мислите за партньора и връзката си, имаше ли подсъзнателен фон на слънчево небе, цветни полета и пищни любовни песни ?

И когато мислите за себе си в контекста на връзката си, чувствахте ли се заредени, уверени в себе си, дори непобедими? Знаете ли изобщо за разликите в ценностите, личностните черти, и комуникационни стилове ? Имали ли са значение или са ви накарали да преразгледате?

Или бяхте напълно учудени, че Вселената е паднала на прага на човека, който ще завърши изреченията ви (а може би дори и вие) до края на живота ви?

Превъртете бързо куп календари в брака си и задайте същите въпроси. Какъв е вашият подсъзнателен скрийнсейвър, когато мислите за брака си? Дали е синьо небе над бял пясъчен плаж, или сте попаднали в порой без чадър?

Знаейки как да разпознаете признаците на какво прави добър брак или лош е първата стъпка в посока на семейното щастие или за спасяване на брака ви.

Ето 15 нещастни знака за брак, за които трябва да внимавате.

1. Единият или и двамата имате ниска самооценка, хронична тревожност или депресия.

Хората в нещастни бракове са повече склонни към тези негативни емоционални състояния и имат по-висока честота на заболяване. Бракът може да не е задължително причината за тези състояния, но наличието на ниско самочувствие, хронична тревожност или депресия може да създаде недоволство в брака .

Независимо кое е на първо място, взаимодействието между тях е причина за безпокойство и умело боравене, ако целта е задоволителен и устойчив брак.

СВЪРЗАНИ: 5 поведения във вашия брак, които изглеждат нормални, но всъщност са признаци на токсична връзка

2. Липсва интимност и видима привързаност.

Физическата близост отличава романтичните взаимоотношения от всички останали. Ако вече не сте интимни или ако някой от вас се чувства отхвърлен сексуално, вероятно по-дълбоки проблеми се появяват под повърхността.

Сексуалните отношения на двойката често отразяват качеството на емоционалната връзка на двойката и удовлетворението от връзката. Също така, липсата на други признаци на привързаност, които свързват щастливите двойки, често сигнализира за ниво на разединение.

3. Досадите се сумират.

Тези малки „странности“, които някога са били мили (или поне поносими), сега предизвикват емоционални реакции като раздразнение и отвращение. Хранителни навици, личен външен вид, стилове на домакинство - всичко се забелязва и преминава през филтъра на критиката.

Когато двойките не се справят с по-значими и „истински“ проблеми, те изправят грозните си глави по неочаквани начини. Не забравяйте, че не видимата маса лед беше смъртта на Титаник. Това беше непримиримият монолит под водната повърхност.

4. Никой не се чувства чут и никой не слуша.

Слушането е най-мощният начин да покажете любов. Когато партньорът слуша , чувствате се оценени и оценени. Слушането идва до някои по-лесно от други. Добрата новина: това е умение, което може да се научи и подобри с практика.

Истинското слушане изисква човек да присъства напълно и да не се разсейва. Включва не само думите, но и ритъма, тона, изражението на лицето, емоцията и езика на тялото. Слушането по този начин е щедър акт, който призовава човек да се остави настрана за момента и да се опита да влезе в обувките на говорещия.

Когато човек внесе емпатия и състрадание на масата, вероятността за успешна комуникация значително се повишава.

Твърде често женените започват да чуват какво очакват вместо предаденото съобщение. Или репетират мълчаливо какво ще кажат, когато дойде ред да говорят. Когато разговорът продължава автоматично, животът на връзката е спрял да тече.

посещения от починали близки

5. Спряхте да се биете.

Мисълта за битка със съпруг често предизвиква чувство на страх, особено за тези, които са израснали в домове без добри модели за разрешаване на конфликти.

Противно на общоприетото схващане, битките могат да доведат до по-голяма интимност, ако двойката може да обсъди проблема в последствията от битката и след това да възстанови щетите стратегически. И тук уменията за общуване като слушане играят жизненоважна роля.

Двойките, които не се бият, често се оттеглят, което води до емоционална разединеност това може да бъде по-трудно за излекуване от проблемите на двойките, които често не са съгласни.

6. Заменяте партньора си.

Вместо да посрещате предизвикателствата във връзката си със съпруга / съпругата си, вие се обръщате към приятели, за да разсейвате, да отдушвате и избягвате. Вашият партньор от своя страна се чувства така, сякаш предпочитате да споделите проблемите си с приятелите си, вместо да ги решавате заедно.

Може би се чувствате като приятелите си по-добри слушатели, но съпругът ви в крайна сметка ще провери емоционално изцяло, спирайки какъвто и да е напредък в сближаването.

7. Влизат „Четирите конници“.

Тези големи разрушители на отношения ескалират признаците на непредвидени проблеми и, ако не бъдат адресирани, стават великите предсказатели на развода : критика и вина, отбранителност и отказ да се приеме отговорност, презрение / сарказъм / превъзходство, каменна стена / емоционално изключване.

Без да се обръщате заедно към Четирите конници, рискувате да попаднете в капан в цикъл на нещастие.

8. Единият или и двамата фантазирате за живота без половинката си.

Представянето на щастлив живот без вашия съпруг / съпруга е форма на психологическо откъсване. Това по същество ви приковава до недоволство и лишава връзката от емоционалния принос, необходим за отстраняване на проблема.

Такова фантастично бягство е ранна стъпка към „изплъзване безболезнено“.

СВЪРЗАНИ: 11 причини, поради които сте останали в неизпълнен брак (и как можете да спасите връзката си)

9. Има емоционални и / или физически афери.

Технологията усложни дефиницията на „афера“, тъй като размива много редове, които иначе биха определили личния мотив и отчетността. Благодарение на мобилните телефони, социалните медии и безброй приложения за запознанства емоционални афери могат да се случат точно на масата за вечеря.

Сексуалната изневяра изисква повече усилия, разбира се, но обикновено е издънка на емоционални афери . В много случаи и двамата говорят за неудовлетворени и необсъдени нужди в брака.

10. Водите различен живот.

Може да имате мироглед, ценности, мечти и цели, които са в конфликт по значими начини. Животът, който сте си представяли в сватбения си ден, може вече да не се чувства като „щастлив до края на живота“. Вече не се чувствате като отбор, който гребе в същата посока.

орален секс необрязани

Може да ви се стори, че може да искате много различни неща, да имате поразително различни ценности и перспективи по важни въпроси и да не сте разгледали темата за различията си.

Ако не говорите за вашите мисли, надежди и мечти по пътя си и примирявате различията си в полза на брака, тогава отделните ви траектории вероятно ще се превърнат в различни пътища, които вече не се пресичат.

11. Във връзката има злоупотреба.

Червено знаме. Червено знаме. Червено знаме!

Жертвата на насилие често е толкова деморализирана и емоционално изтощена, че е твърде заета да оцелява, за да се грижи за концептуалното семейно щастие. Тук е необходима помощта на професионалисти, специализирани в домашното насилие.

Никога няма само една причина, един виновник за ерозията на щастието в брака. Опасността от непознаването на потенциални нарушители обаче е, че можете да се убедите в нормалността на посредствеността.

Бракът в оптималната си форма може да бъде безопасно място за растеж и еволюция. Всички ние имаме минали преживявания и проблеми, които се нуждаят от лечение. В един брак, основан на приятелство, възпитание, нежност, съпричастност и състрадание, вие имате по-добра възможност да станете най-доброто си аз, недостатъци и всичко заедно.

Един от ключовите предсказатели, че една двойка ще остане заедно, е способността им да говорят чрез проблемите си до резолюция, която работи и за двамата. Също така ключово е разбирането, че има моменти, в които двойка не може да разреши конфликт без помощта на обективен професионалист, който да им помогне да се ориентират по неравностите.

12. Има постоянна критика.

Постоянната критика е показател че чувствата на любов и топлина един към друг се заменят с преценка. Постоянната критика също може да бъде нарушение на границите, което двойките никога не трябва да правят.

Разбира се, конструктивната критика е добре в една връзка, тъй като всички искаме да помогнем на другите си половинки да бъдат най-добрите хора, които могат да бъдат. Но ако критиката не е полезна и е просто откровена, запазете я за себе си.

Ако постоянно критикувате партньора си, това е ясен знак, че не сте на една и съща страница.

13. По-скоро се чувствате като себе си, когато не сте заедно.

Трябва да се чувствате така, сякаш съпругът ви дава най-доброто от вас и ви насърчава да реализирате потенциала си. Би трябвало да харесвате кой сте, когато сте около тях, и обратно.

Но ако бракът ви е станал нещастен, ще започнете да не харесвате човека, който сте, когато съпругът ви е наоколо. Може дори активно да ги избягвате, за да можете да се чувствате повече като себе си.

И ако рядко прекарвате време един с друг, това наистина ли е връзка?

14. Езикът на тялото става по-защитен, отколкото отворен.

Ако не сте съвсем сигурни дали бракът се е влошил, погледнете езика на тялото си като двойка. Има ли по-малко докосване? Вече не седите толкова близо един до друг на дивана?

Ако и двамата не сте доволни от връзката, езикът на тялото може да стане по-защитен и затворен, когато сте един с друг.

Може да не накланяте телата си един към друг, за да покажете, че се приветствате. Или може да забележите, че ръцете ви обикновено са кръстосани, когато сте около половинката си. Това е отбранително. Затворено е.

15. Отказвате да погледнете негативните модели.

След като сте в дългосрочна връзка със съпруга си, може да е трудно да признаете, че и двамата просто вече не сте щастливи. Следователно може да сте склонни да оставите да отричате цялото нещо.

Умът ви няма да ви позволи да идентифицирате негативни модели, защото те са поставили защитния знак „Не, всичко е наред. Щастливи сме тук. ' Но това всъщност ощетява брака ви повече. Като не идентифицирате какво не е наред, не можете да стигнете до решение как да го поправите, причинявайки повече раздори във вашия брак.

Ако не можете да го разпознаете, не можете да го подобрите. Това е огромен предупредителен знак, че вие може да е в безлюбен брак .