Аз

Пиенето на алкохол ви отслабва, казва най-доброто проучване някога

Пиенето и отслабването никога не са вървели ръка за ръка. Може би защото сме толкова добре запознати с концепцията за бира добра „или може би защото тази трета водка-червена боровинка ни прави 70% по-голяма вероятност да накараме шофьора на Uber да спре за Taco Bell на път за вкъщи от бара.

Но, достатъчно интересно, има е доказателства, които предполагат, че има два големи начина за пиене всъщност може да ви помогне да отслабнете - по един добър начин и по един лош начин.

Нека започнем с доброто. 2010 г. проучване от Архив на вътрешните болести отбеляза, че жените, които редовно пият умерено и пият по една до две чаши алкохол на ден, са по-малко склонни да наддават на тегло, отколкото хората, които изобщо не пият.

Ключът е в редовната и умерена консумация на алкохол. (Можем да направим това.)

Гифи

колода таро фили

Всички сме чували как алкохолът се пълни с празни калории. Телата ни изгарят алкохола и след това, което е останало (захар, хмел, картофени кори) се превръща в мазнина. Следователно, понятието за бирените черва и създаването на неща като „кльощаво просеко“. (Ето защо алкохолът обикновено не се свързва с наличието на положителен образ на тялото .)

Изследването обаче твърди, че вашият метаболизъм реагира по различен начин на алкохола, ако го тренирате да се справя с умерени количества. Така че, ако пиете алкохол или ако веднъж сте имали Кървава Мери в синя луна, тялото ви или не може да се справи, или няма опит с метаболизирането на алкохола, така че всичко се превръща в мазнини.

НО ако имате редовен, всеки ден, не прекомерен прием на алкохол, тялото ви всъщност знае как да метаболизира алкохола правилно и вие също получавате по-широките ползи от увеличения метаболизъм.

Лу Уанг, главен изследовател на изследването в Brigham and Women's Hospital в Бостън, каза за Женско здраве , че телата на умерените, редовни пиячи „използват повече енергия, изгаряйки калориите в напитката - или дори повече от това - докато я усвояват“.

И че стимулирането на метаболизма всъщност им помага отслабнете по-лесно от хората, които изобщо не пият. (Смучете това, Teetotalers!)

Така че, ако тренирате тялото си с редовен режим на пиене, това може да ви помогне да отслабнете, което звучи като най-добрата здравна програма ВСИЧКИ.

тоалети, които момчетата обичат

Гифи

Съществува обаче и ЛОШ начин, по който алкохолът може да ви помогне да отслабнете, ако сте по-малко умерени и повече самоунищожаващи се.

Ако сте алкохолик, прекомерното пиене ще ви накара да отслабнете, но по възможно най-лошия начин.

перо духовно

Пиенето на големи количества алкохол може да подмами стомаха ви да мисли напълно - и макар това да звучи като науката зад шейк SlimFast - наистина може да обърка тялото ви.

Това предизвиква огромно увеличение на количеството стомашна киселина, което произвеждате, което може да причини диспепсия, хронично повръщане или цялостна киселинна стомашна или коремна болка. Злоупотребата с алкохол също може да причини черният дроб да се влоши или да се изключи напълно - това може да ви помогне да отслабнете защото направо ви убива. Така че, положителната страна е, че може да оставите след себе си страхотно изглеждащ труп.

Какво научихме?

Тялото ви харесва, когато знаете как да боравите с алкохола си.

Бъдете последователен, отговорен пияч - не се чувствайте виновни за този скоч след работа - и тялото ви всъщност ще ви благодари за това с повече увереност и може би дори хубав плосък корем.