Любов

10 лесни начина да покажете на себе си безусловната любов, която заслужавате

Всички сме го чували: за да обичате истински другите, първо трябва да се научите как да обичате себе си. И е истина. Освен ако не покажете безусловна любов към себе си, няма да позволите и на другите да ви обичат истински.

Предизвикателството е, че в наши дни начинът ни на живот е невероятно фокусиран върху постиженията, сравнявайки себе си с другите и желанието постоянно да правим повече. Резултатът? Ние се превърнахме в най-големите си критици - фокусирайки се върху грешките си и там, където „можехме да се справим по-добре“ повече, отколкото върху нашите успехи.

Така че, когато чуем, че истинската любов се крие в това първо да обичаме себе си, ние се чудим как на земята трябва да преминем от постоянна самокритика към безусловна любов.

СВЪРЗАНИ: 5 токсични неща, които ще се случат, ако не се научите да обичате себе си

Когато започнах това пътешествие, дори не се харесвах много. Мисълта да се обичам беше почти смешна. Преминаването от самокритичност към самолюбие в една стъпка е предизвикателство, така че е важно да не очаквате драстична промяна за една нощ.

Връзката ви със себе си не се различава от никоя друга в живота ви - отнема време, внимание и усилия, за да направите промяна към безусловна любов. Затова си дайте време да изградите автентична любов към себе си, стъпка по стъпка.

За да ви улесним максимално, ето 10 най-важни стъпки за създаване на безусловна любов към себе си.

пътеводител на духа

1. Приемете себе си.

Ако се обичате свободно, чувствайки се твърде далеч, започнете с „приемане“. Приемете себе си. Забележете времената, в които обикновено бихте се критикували и вместо това започнете да казвате: „Това съм аз и това е добре“.

2. Осъзнайте, че сте достатъчни.

В свят, в който стойността на хората се оценява според това как изглеждат, колко печелят или какво са постигнали в живота, често е трудно да приемем, че просто това, че сте вие, ви дава стойност.

песни за него

Не се нуждаете от нищо повече. Не е нужно да правите нищо повече или да бъдете нещо повече, отколкото сте в момента. Ти беше достатъчен в момента, в който се роди, и ще бъдеш достатъчен всяка секунда от целия ти живот. Напомняйте си всеки ден: Достатъчно съм.

3. Спрете да сравнявате и преценявате.

Ние сме научени да се сравняваме с околните в толкова млада възраст. Но когато започнете да се сравнявате с другите, вие се всмуквате да се съобразявате, да се състезавате и да не се чувствате достатъчно. Истината е, че вашата стойност е неизмерима и няма нищо общо с цената на някой друг.

Преценката е просто друга форма на сравнение и нашата преценка на другите отразява преценката, която си поставяме. Така че, когато забележите себе си да осъждате някого, намерете начини да му покажете състрадание. Предлагайки на другите, най-вероятно ще ви е много по-лесно да разширите състраданието и разбирането към себе си.

4. Уважавайте себе си и поставете граници.

Всяка качествена връзка включва уважение и здравословни (принудени) граници. Така че уважавайте се достатъчно, за да съчувствате на хората около вас какво е и какво не е добре с вас. Не се страхувайте да кажете „Не“, ако всъщност означавате „не“, защото така поставяте здравословни граници.

5. Оценявайте себе си (за да можете да оцените другите).

За да изградите любовна връзка с някого, трябва да го оцените. Всеки се радва да чуе за качествата, на които се възхищавате в тях и когато им изказвате благодарност.

Първо, отделете време, за да признаете това, което оценявате и обичате в себе си, за да можете в крайна сметка да направите същото и за някой друг.

СВЪРЗАНИ: 12 начина да осъзнаете живота си - за да можете най-накрая да се обичате

6. Направете лично време за себе си.

Качественото време е важно във всяка връзка - отношенията ви със себе си не са по-различни. Отделете време да се насладите на неща, които наистина се чувстват добре за вас.

Прекарайте време да се научите да се чувствате щастливи в собствената си компания. Заведете се на кино, прекарвайте време в йога, гответе любимото си ястие или просто се свийте на дивана с любимата си книга. Въпросът е: отделете време за вас.

7. Доверете се на себе си.

Важно е да се доверите на себе си, за да се грижите за най-добрия си интерес - не жертвайте нуждите си за нуждите на хората около вас. Почитайте и приоритизирайте ангажимента, който поемате към себе си.

Прилагайте границите си по здравословен начин и ако някой не успее да се отнася добре с вас, не забравяйте да се намесите и да се грижите за себе си.

8. Станете майстор комуникатор.

Всяка страхотна връзка разчита на положителна комуникация, така че отделете време да се проверите при себе си. Когато правите това, бъдете сигурни, че слушате себе си и обръщате внимание на това, което наистина искате и имате нужда.

Запомнете: винаги си говорете с любов. Как бихте говорили с някой, когото обичате? Как можеш да говориш със себе си по по-любящ начин?

555 ангел

9. Отговаряйте на собствените си нужди.

Всеки има нужди. И ако ще се обичате безусловно, трябва да сте сигурни, че вашите нужди са удовлетворени. Как Като ги срещнете сами. Бъдете наистина честни.

Имате ли нужда от време за себе си? Чувствате ли нуждата от повече сигурност и стабилност в живота си? Имате ли нужда от повече приключения? Трябва ли да отделите малко време, за да просто да бъдете? Как можете да си дадете това, от което се нуждаете?

10. Бъдете мили и нежни със себе си.

Даваме на хората, които обичаме, пространство да правят грешки. Ние сме състрадателни към техните предизвикателства и оценяваме усилията им. Затова не забравяйте да си дадете малко разбиране, докато се научите как да обичате истински себе си. Тъй като добротата е един от ключовете за любовта, опитайте се да разширите добротата към себе си всеки ден.

В крайна сметка връзката ви със себе си е като всяка друга в живота: отнема време и усилия, за да изградите доверие, да се научите да общувате и да създадете любовна връзка. И няма по-добро чувство от това да разберете най-накрая, че имате дълбоко обичаща, безусловна, взаимно изпълняваща се връзка със себе си.