Любов
Може да злоупотребявате емоционално с партньора си, ако правите това едно (и как да спрете)
Партньор Един от признаците на емоционално насилие в една връзка е задържането на любов, интимност или комуникация от партньора.
Случвало ли ви се е да се въздържате от партньора си?
Или някога усещате, че партньорът ви удържа?
Ето няколко примера:
Макс е разочарован от съпругата си Тара.
Надяваше се тя да му помогне с домашен проект „направи си сам“, който се опитваше да завърши.
Той е планирал да го завърши сам, но е открил, че ще върви много по-гладко с четири вместо с две ръце.
Когато той помоли Тара за нейната помощ, тя обеща да му даде двете си ръце през уикенда.
Но тогава тя си спомни доброволческо събитие, на което беше обещала да присъства в събота.
И в неделя тя просеше, защото беше уморена.
Така че Макс измисли начин да го завърши сам.
имена на архангели и работни места
В понеделник Тара имаше тежък работен ден поради продължаваща ситуация с труден шеф.
Макс й даваше много подкрепа и съвети, наред с това, че слушаше честото й изпускане.
Същата вечер тя започна да разказва на Макс за нещо, което се е случило на работния ден този ден.
- Да наваксаме по-късно - каза Макс. „Искам да се обадя на родителите си, докато е още рано.“
Сега Макс знаеше, че Тара има нужда от подкрепа след поредния труден ден.
Но той не чувстваше всичко това, подкрепено от Тара.
Затова той беше решил да „даде на Тара да опита от собственото й лекарство“, би казала майка му.
Макс знае, че той и Тара биха се възползвали от разговор за случилото се през последните няколко дни и колко разочарован той се почувства.
В момента обаче се чувства добре да задържиш слушащото ухо, на което знае, че разчита.
Удържането от партньора ви се чувства добре в момента.
Но какво ще кажете за въздействието?
Макс е наясно, че удържа на Тара.
И Макс знае, че това не е честно. Или добре за брака му.
Той знае, че може да се почувства по-добре, като разговаря с Тара, като й съобщи как се чувства.
В момента задържането просто се чувства като най-доброто, което може да направи при дадените обстоятелства.
А какво ще кажете за Тара?
Най-вероятно тя се чувства наранена, ядосана и може би оправдана да направи някакво собствено удържане.
И така цикълът продължава ...
Задържането е нормална човешка реакция в ситуации, когато се чувствате разочаровани, ядосани или разочаровани.
Нормално е просто да искате да изградите стена около себе си, да откажете да давате, когато чувствате, че не получавате много от партньора си или от света като цяло.
Но както може би сте преживели себе си, отказването от партньора ви - независимо дали е привързаност, общуване или прояви на доброта - изгражда стени, които оставят и двамата да се чувствате неподдържани.
Когато този импулс да спрете да посетите връзката ви, ето какво можете да направите:
1. Започнете, като се придържате към собствените си чувства
Ако не оставате наясно със своите чувства, можете лесно да се плъзнете от точка А до точка Б
От разочарован например до задържане.
Ако, от друга страна, полагате усилия да се наблюдавате емоционално, да оставате наясно с емоциите, които изпитвате, имате възможност да избегнете капана на задържане.
Това е толкова просто, колкото да се запитате: Как се чувствам?
Последвано от: Какво мога да направя, за да си помогна да се справя с начина, по който се чувствам?
По този начин вие насочвате желанието да задържите на прохода, спирайки цикъла, преди той да излезе извън контрол.
2. Признайте поведението на задържане за това, което е
И ето какво представлява: Сигурен начин да предизвикате конфликт, да предизвикате наранени чувства или да забиете клин между вас и партньора ви.
Разбира се, може да се почувства оправдано в момента и заслужено.
цитати за шопинг терапия
Но потенциалните щети не си заслужават.
Задръжте тази мисъл, когато пламват чувства, които обикновено могат да ви накарат да откажете партньора си.
