Сърдечно Разбиване

Защо съм толкова тъжен, макар че исках да се разделя? 4 причини за объркване на депресията след разпадането

Защо съм толкова тъжен, макар че исках да се разделя? 4 причини за объркване на депресията след разпадането

Вие го зарязахте. Ти разби сърцето му. Вие бяхте този, който взе решение да се раздели.

духовно значение на дежа вю

Кое всичко ви кара да се чудите: защо съм толкова тъжен?

Депресията при разпадане е значително подценена. Често пъти човекът, който прави раздялата, изпитва достатъчно ниво на тъга, което може да бъде объркващо и изолиращо преживяване. Защо съм тъжен? Защо се чувствам така?



Ако се чудите отговора на тези въпроси, важно е да се научите как да преодолеете раздялата, да я преодолеете и да преминете към някой, който е точно за вас.

СВЪРЗАНИ: Да бъдеш депресиран и стресиран от раздялата си е напълно нормално, но да бъдеш обсебен е опасно

1. Бяхте на оградата, така че скочихте.

През повечето време, когато хората се разделят с някого, това не е еднозначно решение. Може да не сте били на 100 процента сигурни в решението си да прекратите връзката - просто сте имали това мъчително усещане, че по някаква причина нещата няма да се получат дългосрочно.

В крайна сметка трябваше да вземете решение въз основа на процента време, в което се съмнявате във връзката си, или процента на обезпокоителни аспекти на връзката ви. Ако количеството ви сигурност се отказа, както често се случва, вероятно се съмнявате в играта „ами ако“.

2. Живеете в свят на „ами ако?“

Ами ако той / тя се промени? Ами ако се опитам малко повече? Ами ако нещата се оправят след няколко месеца и сега отново трябва да съм неженен? Ами ако прекарам остатъка от живота си, съжалявайки за това решение?

Много често се среща страхът при скъсване с някого, че може да не намерите някой „по-добър“. Едно от нещата, които пречат на хората да прекратят връзки, които нямат дългосрочен потенциал, е страхът им, че или няма да намерят по-добър партньор, или че поне ще останат неженени за кратка вечност.

Ако страхът е едно от основните неща, към които кръжите отново и отново, тогава бъдете сигурни, вероятно сте взели правилното решение.

СВЪРЗАНИ: Свързаната със сърцето депресия истинско нещо ли е?

3. Чувствате се виновни.

Прекрасно е, че сте съпричастен човек. Може би сте наясно с това как се чувстват другите, особено някой, когото познавате добре. След като се почувствате зле в продължение на няколко дни, няма смисъл да се измъчвате.

Чувствате се прекалено съпричастни, нищо не елиминира или намалява тяхната болка. Също така не забравяйте, че те ще се възстановят, точно както вие от минали разпадания.

4. Изпитвате загуба.

Оставете се да скърбите! Въпреки че вие ​​сте този, който дърпа кабела, все още изпитвате загуба. Имаше човек в живота ти, около когото имаше рутина.

Може би имаше разочароващи части от ролята на бившия ви живот, но те все още бяха част от живота ви. Нормално е да почувствате празнота или празнота, преди да разберете какво (или кой) ще влезе в това пространство.

Не забравяйте, че в това пространство има потенциал и това е нещо, което в крайна сметка ще се вълнувате от пълненето!