Аз

Какво всъщност означава, ако жадувате за мляко

Защо жадувам за мляко? Какво се опитва да ви каже тялото ви

Понякога нищо не удря точно като чаша мляко. Може би имате хубава голяма прясна бисквитка с чипс и млякото е единственият отговор. Или може би току-що сте си наляли силна чаша черно кафе и се нуждаете само от малко нещо, което да го смеси. Какво по-добро от млякото?



розово хапче еднорог

Или може би сте като моята съквартирантка, която започва и завършва всеки ден с голяма стара чаша мляко, просто защото това е, което тя винаги е правила. Каквато и да е причината, понякога млякото е очевидният и единствен избор .



Но понякога може да се замислите: „Защо жадувам за мляко?“ Аз, например, не съм много млечен човек, освен ако не броите кафето ми. Така че, ако някога се събудя, занимавайки се с голяма жажда за нещата, има вероятност нещо да не е наред.

Оказва се, че не съм единствената. Много хора изведнъж са жадни за мляко и според прекрасния свят на науката всъщност има няколко различни причини за това.



СВЪРЗАНИ: 10 храни, които ви карат да се подуете

Нека ги разбием, нали?

1. Всъщност жадувате за захар.

Мислите, че искате чаша мляко, но всъщност не става това. Вместо това, тялото ви е свързано с получаването на малко захар. Има смисъл, тъй като млякото има 13 грама захар на чаша .



Нуждаете се от тази проста захар, за да запазите чревните си бактерии здрави и всъщност не е лош начин да си набавите захарта, за която жадувате.

2. Имате недостиг на витамини.

Млякото е шеф. Това е известен като „пълноценна“ храна защото съдържа 18 от 22-ри витамини и минерали, необходими за поддържане на хората щастливи здрави и, знаете ли, живи!



как да сложим край на кармичните взаимоотношения

Той е пълен с витамин А, витамин В-12, калций, магнезий и цинк, така че следващия път, когато жадувате за мляко, това може да означава, че не получавате всичко, от което се нуждаете в диетата си.

3. Ял си нещо пикантно.

Ако току-що сте се натоварили с нещо супер пикантно, има вероятност да се чувствате така, сякаш бихте могли да отидете на чаша мляко. Това не е просто случайно събитие. Млякото има мазнини в себе си, което означава, че то може да смекчи изгарянето, причинено от капсаицин , химикалът, който прави пикантни неща, добре ... пикантни.

СВЪРЗАНИ: 12 неща, които се случиха, откакто спрях да ям млечни продукти преди 4 години



4. Пристрастена си.

Храните, които имат магическата (и ужасна за вас) комбинация от мазнини и захар, могат да активират центровете за удоволствие в мозъка. Когато изведнъж спрете да давате на мозъка си този забавен изтръпване на захар и мазнини, той се оттегля.

Докато в млякото няма толкова захар, колкото, да речем, в планина бонбони, има достатъчно, за да се закачи.

5. Гладни сте.

Ако жадувате за мляко и останалите елементи от този списък не се чувстват добре, запитайте се: Чувствам ли се гладен? Е, нали, пънк? Защото, както споменахме, млякото е пълноценна храна и е бърз начин за ограничаване на гладните болки. Така че, преди да се измъкнете, уверете се, че първо не сте гладни.

6. Жаден си.

Познай какво? Млякото е 87 процента вода. Знаете ли кой се нуждае от вода, за да живее? Вие вероятно. Освен ако не сте извънземно, което чете това, за да мине време, докато унищожавате Земята. Макар че това вероятно е малко вероятно.

Лесно е да объркате жаждата с жажда с конкретна жажда за мляко. Но ако наистина жадувате за вода, отидете за чаша вода.