Блог

Какво представлява работата в сянка в духовността?

Снимка на две човешки сенки върху розов текстуриран фон от Зак Роуландсън на Unsplash

Снимка на две човешки сенки върху розов текстуриран фон от Зак Роуландсън на Unsplash

Актуализирано на 13.10.2021 г

Значението на духовната работа в сянка. Какво е работа в сянка? Как извършвате работа в сянка? Как да намеря своето сянка? В тази публикация отговарям на тези въпроси -



Какво означава да се работи в сянка?

значението на 11 10

Работата в сянка, духовно казано, е процесът на разглеждане и интегриране на възприеманата от вас тъмна страна, частта от себе си, която вие или другите отхвърляте или виждате като лоша.

Най-предизвикателният аспект в работата със сянка е отправната точка - идентифициране на вашата сянка, така че да знаете каква е тя, и поради това първо ще обсъдим това.

Ползата от идентифицирането на вашата сенчеста страна е, че след като разберете кой е най-изтъкнатият ви сенчест аспект, тогава можете да започнете да работите върху приемането на тази ваша страна, да я обичате, да й казвате мили неща и да виждате нейните силни страни - това е интеграция на сянката, работата на сянка.

След като извършите тази работа в сянка, духовно казано, вие сте на пътя към върховната любов към себе си, известна също като безусловна любов към себе си, и постигате способността да приемате и обичате себе си във всякакви ситуации.

Това е духовна награда на работата в сянка и нейната цел.

Тъй като веднъж безусловно обичате себе си, можете да разширите това и на другите, а когато вие и другите се почувствате приети, обикновено всички в живота ви са по-щастливи и по-спокойни. Когато хората се чувстват приети и не се страхуват от загуба на любов, тогава мирът е известен.

Така че работата в сянка осигурява вратата за безусловна любов към себе си, която след това носи мир и и двете са причината, поради която има значение и може да бъде ценно духовно лечебно средство за личностно израстване.

Звучи интересно? Тогава нека започнем работа със сянка сега, като идентифицираме най-изявената ви страна в сянка.

Не се притеснявайте, изобщо не е болезнено.

Освен това, преди да започнете, имайте предвид, че всеки има отхвърлено аз, когато започне тази работа, дори аз, което ще обсъдя в моите примери по-долу. В този смисъл ние сме едно и също.

Превъртете надолу, за да започнете работа в сянка и в процеса ще отговоря на по-често срещани въпроси за това:

Как се прави работа в сянка за начинаещи

Снимка на сянка в подобие на папрат от Тим ​​Мосхолдър на Unsplash

Снимка на сянка в подобие на папрат от Тим ​​Мосхолдър на Unsplash

1 - Идентифицирайте сянката си

Как разпознавате сянката си? Това е стъпка 1 в работата в сянка.

Работата в сянка включва избиране само на един аспект от отхвърленото аз, за ​​да започне, и след това приемането му чрез положителен разговор със себе си, любов към себе си и признаване в медитация.

За да идентифицирате сянката си, можете да я потърсите на три места:

А - Медитация. При медитация сянката може да се появи като фрагмент от душа, холограма, представляваща част от вас, която е била изгубена. Някои хора го виждат като вътрешно дете или малка детска версия на себе си.

Б - Мечти. Може да се появи и в сънищата, възникващи като чести сънища за неразрешени ситуации от миналото ви, които наистина са разрешени. Ако имате повтарящи се сънища от миналото, това може да е знак за това къде и кога вашето сенчест аз е било отхвърлено и какъв аспект приема.

В – И накрая, сенките се създават, когато някой външен за вас критикува част от вас и я отхвърля. След това го отхвърляте. За кой аспект от вашата личност сте критикувани най-много?

Три начина, по които идентифицирате сянката си, са: да погледнете кога умът ви се вижда като лош, от коя страна показва, да забележите кой аспект от вас се показва отхвърлен или като неразрешено минало в сънищата или да си припомните кой аспект от вас е бил критикуван от други най-много.

Използвайки числото 3 като примера по-горе, за мен ще кажа, че е наречено твърде чувствително; други нарекоха това недостатък. Това чувствително аз тогава е технически моята сянка.

За вас, коя е черта, която другите казват, че сте твърде много? Или твърде малко? Има ли част от себе си, която сте възприемали като лоша в миналото? Част от вас, която се опитвате да се преструвате, не е там?

След като го имате... нека преминем към следващата стъпка.

2 - Прегърнете сянката си

Как прегръщаш сянката си? Това е втората част от работата в сянка и частта, която е работата.

В предишния си пример, докато не прегърна своята чувствителност, като разпозная силните страни на своята чувствителност, ще виждам тази страна на себе си като лоша и ще я избутвам надолу и настрани, което води до негативно любовно поведение.

духовни места в Съединените щати

Отрицателното любовно поведение включва негативно саморазговор, вярвания на жертва или дори прожектиране на сянката ми върху другите, като ги наричам твърде чувствителни.

За да прегърна сянката си:

А - Прошка. Ако сте говорили негативно за сянката си дори вътрешно за себе си, мразили сте я или дори сте прожектирали върху другите, първата част от прегръщащата работа е да простите на себе си и на другите, като кажете вътрешно на себе си:

Благодаря на себе си, че ми помогна да идентифицирам коя част от мен се нуждае от повече любов и признание. Благодаря ви, че изпратихте на другите моя път, който ми помогна да идентифицирам и този аспект. Миналото е минало. Всичко е любов.

Може да ви помогне да визуализирате другите, които може да са участвали в създаването на сянка или отхвърлена страна пред вас, докато казвате тези думи.

Б - Признайте къде в живота е предимство. Прегърнете сянката си, като признаете начините, по които вашата сянка е предимство.

Преформулирайте сянката в нещо по-положително, ако е необходимо, за да започнете. Вместо твърде чувствителен, можете да наречете твърде чувствителния сенчест аз остро възприемаща или фино настроена енергия.

След това забележете къде има стойност. Използвайки моя пример, да бъда остро възприемчив е сила, когато работя като ясновидец и клиентите ми ми плащат за това, за да им помогна да решават проблеми.

Това е предимство, защото фино настроената енергия ми носи доходи и дава отговори на другите. Позволява ми да се грижа за себе си и семейството си и предлага на другите спокойствие и окончателни разяснения в процеса на вземане на решения.

Това са позитиви.

В друг пример, кажете, че някой ви нарича твърде критичен.

Можете да приемете това, като го преформулирате като ориентиран към детайлите или с изтънчен вкус, след което помислите за области от живота, където ориентирането към детайлите е ценно умение, като в счетоводството или счетоводството. Това е само пример.

3 - Нанесете сянката си

Интегрирайте този аспект, като използвате този аспект винаги, когато извършвате дейност, където се оценява, е основният начин за интегриране на сянката, така че този аспект на себе си да се чувства обичан, оценен и уважаван.

Обикновено сянката е просто неинтегрирано умение или сила, която тепърва ще се прилага по правилния начин. Когато разберете къде се оценява вашата сянка, тогава можете да осъзнаете дарбите на сянката си.

Всяка сянка има дар или място, където тя е полезна, в противен случай не би съществувала във вас или изобщо, според еволюцията.

За моя пример бих помолил сянката ми да присъства в енергийните показания. В примера, ориентиран към детайлите, бихте извикали тази страна напред, когато хрускате числа.

Използвайки примера по-горе, можете да приложите сянката си по следния начин:

Преди да започнете задача, в която този аспект се оценява, като кажете вътрешно, напр. Ориентиран към детайлите, имам нужда от цялото ви внимание с мен днес. Благодаря ви, че ми помогнахте да успея.

Снимка на човешки ръце, държащи растение в силует от Евгений Головесов от Pexels

Снимка на човешки ръце, държащи растение в силует от Евгений Головесов от Pexels

За да обобщим, основите на работата в сянка

  • Това е процес на идентифициране и прегръщане на вашето отхвърлено аз, за ​​да достигнете до крайната любов към себе си

  • Вие извършвате работа в сянка, като идентифицирате аспект от себе си, който е бил критикуван от вас или други, и след това виждате неговите силни страни

  • Запечатайте работата, като приложите своето сенчест аз на места в живота, където се разглежда като ценност или умение

И накрая, запечатайте работата си в сянка, като продължите да я виждате като ценна част от себе си, независимо от променящите се обществени възгледи.

Когато завършите тази работа в сянка, идентифицирайте я и я прегърнете, дори само мислено. Опитайте се винаги да помните да призовавате сянката си в моменти и при обстоятелства, когато този аспект във вас може да се разглежда като сила.

приказни цитати

След това, ако някой се опита да закачи вашата пост-неинтегрирана, наранена сянка в бъдеще, като я критикува, дори ако това сте вие, вътрешно кажете:

Благодаря ви, че ми напомнихте, че това е моята сила и че мога да я прилагам полезно, когато имам нужда.

Тогава не приемайте коментарите като обида.

Дори ако някой извика наскоро възприетата ви сила с тон, който предполага, че може да е такъв, не забравяйте, че хората не винаги използват правилния тон, дори когато искат.

Те също изпълняват несъзнателни модели.

Освен това, когато вършите работа в сянка, вие сега практикувате безусловна любов към себе си, която след това се превръща навън в безусловна любов.

Това означава, че когато работата в сянка е свършена, вие приемате, когато някой все още не е приел собствената си тъмна страна или действа извън нея, и позволявате това да е наред.

Намерили сте мир и това е всичко, което има значение. Не приемате сенките на никой друг човек като отрицателни, защото знаете, че те могат да бъдат активи, когато се прилагат другаде.

Какво представлява работата в сянка в духовността? наслагване на текст Снимка на две човешки сенки върху розов текстуриран фон от Зак Роуландсън на Unsplash

Какво представлява работата в сянка в духовността? наслагване на текст Снимка на две човешки сенки върху розов текстуриран фон от Зак Роуландсън на Unsplash

Искате ли да отидете по-дълбоко с работата в сянка?

За медитация, която може да помогне при работа в сянка, разгледайте безплатната медитация на Висшия Аз, която се доставя във входящата ви кутия като изтегляне, когато се регистрирате за моя бюлетин.

Тази медитация извиква напред цялото ви аз, сенките и всичко останало и ви кара да го прегърнете. Поради тази причина това е упражнение за добро усещане, което обикновено създава усещане за цялостност, интеграция и блаженство, поставяйки ви в пространство, където обичате сянката си и по този начин работата е завършена.

За повече психични техники и процеси, прочетете в връзките по-долу -

Други статии, които може да ви харесат:

Хареса ли тази публикация? Сподели го -