Любов

Пренебрегването на тези 10 знака ще доведе до разпадане на брака ви

10 подписва брака си и как да поправите връзка преди него

Всеки брак има неравности по пътя, за да се преодолее. Всъщност семейният живот може да се почувства като шофиране на кола - не винаги знаете по какъв път вървите, освен ако не обърнете внимание на случващото се.

Изглежда, че някои бракове не могат да излязат от скалиста земя и да отговорят по грешен начин, като не улавят сигналите на другия. Но това е начинът, по който двойките се справят с основното нараняване, което може да определи дали връзката може да продължи или ако бракът се разпадне.



Ако емоционалните ви нужди бъдат затворени или пренебрегнати, вие започвате да се чувствате нелюбени, отхвърлени или негодуващи в брака си, така че оставате с усещането, че бягате празно.



СВЪРЗАНИ: 10 Брутално честни признаци, че бракът ви е приключил

Любовта е горивото за щастлив брак.



Според теоретика на привързаността Джон Боулби , когато нашите емоционални и привързани нужди се игнорират, хората могат да преминат от протестиращи към отчаяние и накрая да се изключат, когато се откъснат един от друг. Това се случва, когато не получите емоционален отговор от партньора си.

Бракът ви свърши ли и се разпада, ако не чуете чувствата си?

Когато не сме чути за това как се чувстваме, това ни кара да се предпазим от нараняване, като се откажем от изразяването на емоционалните си нужди изобщо. Това може да ни накара да се откажем от брака.



Просто не можете да се върнете в предавка. Чувствате се обездвижени. Вие няма да отидете никъде.

Може би сте се затворили от това, което чувствате, защото няма място за себе си, животът е станал за всички останали, освен за вас. Не сте били на шофьорското място в брака си, така че не знаете по кой път да отидете.

Потискали ли сте чувствата си, защото се страхувате да не нараните партньора си до точката, в която вашите нужди не се задоволят, така че в крайна сметка се чувствате необичани? Оставяте ги да заемат шофьорското място, защото се чувства по-безопасно, но те нямат пътна карта, така че се чувствате заседнали.



Изведнъж бракът ви се разпадна. Това любовно чувство е изчезнало и сте загубили тази връзка или желание един за друг. Изведнъж установихте, че сте спрели да си обръщате внимание и сте спрели да се обмисляте.

Точно както да се грижите за колата си, здравите връзки се нуждаят от настройки и поддръжка, за да подхранват дълголетието на добрия брак, за да предотвратят спиралата на проблемите надолу.



Пренебрегвате ли признаците, че бракът ви е свършил или е на ръба на разпадането?

Това е все едно да карате кола и да не виждате пътя пред себе си, така че правите грешен завой и игнорирате неравностите по пътя. Пренебрегвате указателните табели и тръгвате по грешния път. Връзката ви върви в грешна посока и не можете да намерите изхода си. Чувствате се заседнали в гората.

Може да се чувствате сравнително нормално да избягвате да работите върху връзките си, защото по някакъв начин изглежда, че връзката трябва да се подреди, без да забелязва какво всъщност се случва.

Прекъснатата връзка е като развалена кола. Ако не обърнете внимание на колата си, тогава ще откриете повече неща с нея.

Ако не обслужвате колата си, тя ще се повреди. Да не презареждате отношенията си е като да оставите колата си да работи на празен ход и да не отидете никъде. Не оставяме колата ни да се разваля, но оставяме връзката ни да се разпадне. По някакъв начин придаваме по-голяма стойност на нашата кола, отколкото на човека, когото обичаме.

Пренебрегвайки предупредителните знаци, че бракът ви се разпада, връзката ви се износва и не може да се поддържа сама. Може би може да се чувствате така, сякаш сте се приели за даденост или сте се самоуспокоили, докато партньорът ви не пожелае повече от живота. Понякога можете да си мислите, че всичко е наред, докато партньорът ви не ви каже, че иска развод.

Всъщност някои изчакват, докато връзката почти не се възстанови, преди да забележат какво се случва и да потърсят терапия за двойки. Понякога това е твърде късно, а друг път може да е подходящият момент да обърнете внимание на връзката си, да изградите отново и да поправите.

Защо бракът ви свърши и се разпада?

Като брачен съветник забелязах, че най-честата причина, поради която браковете се разпадат, е, че те не се чуват, нито чувствата им се разбират от партньора ви. Как двойките се предпазват от чувствата си, които могат да предскажат развод.

Според брачните съвети Джон Готман , критика, презрение, отбранителност и каменна стена са начини двойките да се наранят взаимно, когато реагират по начин, за да се предпазят от нараняване.

Бракът се разпада, когато двойките спират да реагират на чувствата на другия, поради тези защитни модели, които се натрупват с течение на времето и пречат да бъдат достъпни един за друг във връзката.

Това кара всеки партньор да чувства, че неговите нужди не са изпълнени в брака, води до това да се чувстват сами, да изграждат негодувание, да се отдръпват или да не обмислят другия човек. Изглежда като основно умение да слушаш. И така, защо е толкова трудно да се слушате и разбирате?

Тези самозащити се защитават срещу основната болка и нараняване по начин, който предизвиква защитна реакция у другия. Двойките в крайна сметка се нараняват взаимно, вместо да разберат чувствата зад реакцията.

Ако не останете адресирани, тези 10 признака, че бракът ви е приключил, могат да доведат до пълно разпадане на развалената ви връзка.

1. Реагирате в разгара на момента

Един от очевидните признаци, че бракът ви се проваля, е да реагирате в разгара на момента или да отлетите дръжката един към друг.

Много комуникират, когато са ядосани, но често се възприемат като атакуващи, критични или обвиняващи. Така че това, което те наистина се опитват да комуникират, се губи и погрешно се тълкува като лична атака срещу партньора.

2. Избягвате проблеми

Вместо да се занимават с проблеми по пътя, мнозина оставят проблемите да нагъват и да се натрупват, докато проблемът не излезе извън контрол във връзката. Следователно е твърде късно да се направи нещо по въпроса. Партньорът, който се вбесява от поведението ви, става човекът, който постоянно ви отблъсква или контролира.

В крайна сметка никой не иска да му се казва какво да прави. В противен случай те ще се съпротивляват на този човек.

3. Играете играта на вината

Мнозина сочат с пръст и обвиняват партньора си, вместо да комуникират как се чувстват, така че те не получават разбиране за това как се чувстват, но се възприемат като мрачни, заяждащи се или винаги оплакващи се. Никой не иска да бъде около някой, който постоянно е кръстосан или ядосан на тях.

Много двойки спират да се вслушват и разбират чувствата си, когато нерешените проблеми или неизразени нужди водят до горчиво негодувание. Трудно е да имате съпричастност един към друг, ако изпитвате недоволство към тях.

Мнозина се предпазват, за да не се чувстват наранени или уязвими, като пренебрегват как се чувстват, докато в крайна сметка реагират, като са придирчиви или атакуват. На този етап партньорът ви вижда като критичен и не разбиращ болката ви, което е в основата на вашата реакция.

4. Опитвате се да избягвате конфликт

Избягването на конфликти може да доведе до разпад на брака. Ако държите чувствата си вътре, за да запазите мира, тогава може да се откажете от себе си или да се загубите в нездравословни връзки.

Това може да доведе до дистанциране или да не ви пука как се чувства вашият партньор, като се откажете от тях или вече не ги обмисляте.

5. Играете синигер за тат

Те са ви наранили, така че вие ​​ги наранявайте, за да се изравнят. Спряхте да се интересувате от това как се чувстват и изграждате боеприпаси, за да ви отстрелят.

Нараняването помежду си за защита срещу болка е силен индикатор, че бракът ви се проваля.

СВЪРЗАНИ: 10 признака, че бракът ви е приключил (и вероятно сте отрекли това)

6. Обвинявате и сте обвинени погрешно

Когато постоянно се чувствате погрешно обвинени или взети по грешен начин, това създава масивен знак, че бракът ви се разпада. Може би обвинявате партньора си в нещата, без да сте любопитни и да го проверявате с тях.

Това ви кара да правите собствени заключения, като често приемате поведението им по грешен начин. Оставяте ума си да се развихри с фантазии, причинявайки недоверие, ревност и контролиращо поведение. Търсите доказателства в подкрепа на вашето възприятие, без да ги чувате.

7. Вие правите другите отговорни за вашите чувства

Когато нежеланите чувства се раздвижат, можем да мислим, че другите са ни накарали да се чувстваме по този начин, просто защото те са човекът, който ги задейства. И така, искате да направят нещо по въпроса. Поставяйки чувствата си върху партньора си и очаквайки, че те ще ни накарат да се чувстваме по-добре в себе си, ни спира да изградим собственото си самочувствие, като разчитаме на тях за валидиране.

Вие карате партньора си да отговаря за това как се чувствате, вместо да се справяте с чувствата в себе си. Докато те станат човекът, който ви кара да се чувствате зле за себе си, не е нужно да се справяте с тези чувства в себе си. Когато имаме нужда другите да се чувстват достатъчно добре, ние спираме да се чувстваме добре със себе си и това води до провал на връзките.

8. Не можеш поемете собствеността върху вашите проблеми

Не можете да притежавате грешките си или част от проблема, защото това ви кара да признаете вина. Така че вие ​​обвинявате другите, оправдавате се или оправдавате действията си.

Можете да отстраните проблема и да се престорите, че не съществува. Искате вашият партньор да се откаже от повдигането на проблема, без да признае проблема и да поеме отговорност за неговото решаване.

9. Държите на недоволството

Придържате се към гняв и горчиво негодувание и оставяте партньора си да плати за това, така че по-скоро затъвате в проблема, отколкото да продължите напред. Трудно е да слушаш, когато искаш да страдат заради болката, която са ти причинили.

Търпите неща, които не трябва и не можете да поставяте граници или граници за това как другите се отнасят с вас. Така че в крайна сметка оставяте другите да ви разхождат, защото те не ви приемат сериозно. Когато най-накрая се застъпите за себе си, те ви пренебрегват, защото сте ги оставяли толкова дълго да се разминават с действията си.

Друга причина браковете да се провалят е, че един човек чува конструктивна обратна връзка като критика и се чувства осъден или нападнат, така че те се издигат, за да избегнат създаването на негативна реакция.

10. Оставяте проблемите да се натрупват

Понякога е по-лесно да избягваме проблемите, вместо да се справяме с тях по пътя, тъй като те могат да възпитат нашите чувства. Най-трудното предизвикателство може да бъде признаването, че съществува проблем с брака.

кардинал любим човек премина

Откривайки тези ранни признаци, бракът ви е приключил или е на ръба на разпада, можете да промените следата на връзката си, преди тя да се разпадне напълно. Когато пътят напред е чист, можете да продължите напред.

Ако на вашите емоции не се отговори, тогава бягате празно и не можете да зареждате брака си. В резервоара не е останало нищо. Но когато можете да прочетете сигналите на другия, можете да се настроите един към друг и да заредите резервоара за любов, за да може връзката ви да излети.

Когато можете да видите какво се случва и да прочетете сигналите, можете да научите как да поправите прекъсната връзка, като се справите с емоциите си, вместо да реагирате по начини да се предпазите. Можете да спрете да се наранявате един друг и да се научите как да изразявате чувствата си по начин, който зарежда брака ви.