Зодия

Как се държите, когато се чувствате депресирани, според зодията си

депресия зодии,

Депресията може да ви отнеме МНОГО. Една минута сте нагоре, щастливи сте, имате много мотивация да ритате днешния задник, а след това следващата ... сте надолу и всичко, което искате да направите, е да се върнете в леглото . Разбирам го, наистина го правя. Когато се справяте с депресия, се чувства, че всеки ден е постоянна борба.

стихове на сладки песни

СВЪРЗАНИ: Как да се преборите със страховете си веднъж завинаги, въз основа на вашия зодиак Знак


Не само не знаете дали ще имате добър или лош ден, когато се събудите, но понякога трябва да прокарате негативните мисли и емоции на вашата депресия само за да го направя през Денят приготвяне в леглото просто не е във вашия график.



чрез GIPHY

молитви на парични ангели

И, вижте, знам, че не съм най-добрият човек, който ви дава съвети как да се справите с депресията си, когато все още се справям всеки ден, но аз направете да знаете някои прости техники, които работят, независимо дали се справяте с депресия от няколко месеца или няколко години. Едно от най-важните неща, които трябва да имате, е система за поддръжка. Система за поддръжка е група приятели и семейство, които винаги са там, когато имате нужда от тях.


СВЪРЗАНИ: Защо никой друг във вашето семейство не е като вас според вашата зодия


Независимо дали това означава някой да вдигне телефона, когато не можете да заспите, защото умът ви продължава да се състезава, или някой да ви напомня колко сте издръжливи, когато усещате, че можете да се разпаднете всеки момент, вашата система за поддръжка е вашият гръбнак; вашата сила, когато нямате такава. Много хора са били успешни въпреки депресията си също.

Прекъсването на рутината ви е друга техника, която трябва да имате в арсенала си, когато се справяте с депресия. Знам, че някои от най-лошите ми дни са тези, в които ставам, отивам на работа, прибирам се и си лягам, както всеки ден. Но дните, в които мога да се откъсна от рутината си и да направя нещо ново, като например да отида в кафене следобед или да се разходя, докато слушам музика след работа, се чувствам по-добре.

чрез GIPHY

поискай анален

Отклоняването от ежедневието ви е глътка свеж въздух и помага да извадите ума си от коловоза, в който да забие, когато сте депресирани. Но дори ако всички тези съвети и трикове са прибрани за по-нататъшна употреба, все пак може да бъде трудно да стигнете до точка, в която да се чувствате като функциониращо човешко същество. И докато Вие може да се чувствате различно, когато сте депресирани, външните признаци могат да бъдат по-трудни за откриване.