Любов

Как да разговаряте с човек, който има сериозни проблеми с гнева (и да се пазите в безопасност)

проблеми с гнева,

Какво е решението за справяне с любим човек - любовник, съпруг или дори дете - чиито проблеми с гнева ви свалят? Повечето хора в тази ситуация са опитвали всичко - от разсъждения с ядосания човек до съгласие с него, само за да го уредят.



Обикновено нищо не работи ... освен напускането. Чухте ме добре. Веднага щом чуете доказателства за дори гняв на ниско ниво, излезте от темата, като смените темата. Излез от стаята. Излезте от къщата, ако е необходимо. Или в краен случай излезте от връзката.



Наричам го принципа на „пляскане с една ръка“. Какво се случва, ако едната ръка се опита да пляска, а другата откаже да се присъедини? Няма да пляскат. Ако, когато партньорът ви говори с раздразнен тон, вие си тръгнете за няколко минути, разговорът, стаята или дори апартаментът / къщата ще останат тихи и няма да се стигне до бой.


СВЪРЗАНИ: Как да разберете дали сте ядосани или чувствата ви са просто наранени


Преди първия си изход изберете спокойно време, когато и двамата сте в добро настроение, за да седнете за разговор от сърце до сърце. Обяснете, че можете да видите, че неволно сте подхранвали гнева му, като сте продължили разговори с него, когато той показва признаци на нарастващо раздразнение.



Склонните към гняв хора мразят да чувстват, че гневът им е по тяхна вина. Класическият им отговор е „Ядосан съм само заради XYZ“. Следователно вашият любим ще е по-вероятно да изслуша новия ви план, ако започнете с това, че сте изиграли ключова роля в битката.

Говорейки с някого, когато са ядосани почти никога не води до повече разбиране или по-ясни решения.

Гневът замразява мозъка. Логическото мислене е приблизително толкова вероятно, колкото когато компютърът ви прегрее и след това замръзне - т.е. вече не е в състояние да обработва информация. Гневът също затваря ушите. Няма усвояване на нови данни, независимо колко потенциално полезно може да бъде.



цвят на уриел

Всичко, което остава отворено за действие, когато някой наистина е луд, е устата му, която бълва боеприпаси, целящи да докажат, че той е прав, а вие грешите, и по този начин е вероятно да ви нарани. Защо да се придържате, ако само по вас ще се стреля? Гневът прави хората много непривлекателни. Изходите ви позволяват да се отстраните от ситуации, които иначе биха разядили любовта ви.

Как ранните изходи предотвратяват гневни спорове? Първо и най-важно е принципът на пляскане с една ръка. Ако не сте там, за да чуете гнева на партньора си, няма да има аргументи.




СВЪРЗАНИ: Всъщност не сте наистина ядосани. Това, което чувствате, е „безпомощно“


Освен това хората, които се вбесяват, мислят, че гневът ще им донесе това, което искат. Вашите изходи могат да научат любимия ви, че тихите разговори правят това много по-добре. Във всеки случай изходите ще ви предпазят и двамата от щетите, които гневът може да причини.

обичам духа ти

Когато обяснявате новия си план за излизане на партньора си, не очаквайте той да го хареса. Той вероятно ще каже нещо като: „Не ми обръщай гръб!“ Глоба. Ако не му харесва да вижда гърба ви, той е добре дошъл едновременно да ви обърне гръб, докато се разхожда до предварително уговореното си тихо място. Обяснете също, че ако той ви последва в друга стая, ще излезете навън на разходка.



Винаги имайте чантата и сакото си на разположение. Ако той продължава да ви следва по такъв начин , ще отидете с колата си. Да стоите далеч за половин час, надяваме се, ще ви даде време да се успокоите. Ако той все още е луд след това, повторете тръгването, като този път стоите далеч по-дълго.

Вашият партньор може да попита: „Как ще се успокоя?“ С новия си план за действие със сигурност ще се чудите: „Кой има властта?“

Ядосаният човек контролира до този момент. Но с изходите си печелите надмощие. Не можете да го контролирате, но можете да контролирате това, което правите.

Още едно предложение: уверете се, че изходът ви започва с краката, а не с устата. Говоренето за това дали да излезете или не е грешка. Пропуснете думите и пропуснете всяко затръшване на вратата. Просто тихо се изправете и излезте от стаята. Ако смятате, че трябва да кажете нещо, кажете само: „Трябва да пия вода“.

Уверете се, че и двамата знаете как да общувате във връзка, също е от съществено значение. Първата стъпка обаче е да прекратите готовността си да го изслушате или да спорите изобщо, след като той започне да се ядосва. Целта е цялото ви време да бъдете в безопасност и спокойствие.

В атмосфера на спокойствие любовта процъфтява.