Аз

Как да разберете дали хипнозата наистина ще работи за вас (използвайки този прост тест за самохипноза)

Наистина ли действа хипнозата? Как да разберете, използвайки този прост тест за самохипноза

Хипнозата изисква определено количество любопитство и мислене с отворено мислене, а в областта на хипнозата съществуват различни школи на мислене. Докато някои вярват, че има хора, които не могат да бъдат хипнотизирани, други вярват, че това е мит.

Действа ли хипнозата наистина?

Всеки е податлив на хипноза ; единствената разлика е, че има такива, които малко или много могат да влязат бързо в транс.

СВЪРЗАНИ: Реална ли е хипнозата? Как действа хипнотерапията и какво я прави толкова ефективна

Факт е, че хората винаги влизат и излизат от нивата на транс през целия ден.

Чели ли сте някога хубава книга и времето просто е отлетяло? Случвало ли ви се е да шофирате по пътя и да сте осъзнавали, че не сте били наясно дали сте стигнали своя завой или дори, че сте го преминали?

Ти си мечтаеше . Камионерите с повишена проходимост наричат ​​това явление „хипноза с бяла линия“.

любим цвят на Везните

Ако едно дете е изтичало пред колата ви, ще спрете, въпреки че не сте били напълно наясно с обкръжението си. Това е същото състояние на мозъчните вълни, в което влизат хората, използващи хипноза, и в същото спокойно състояние, в което ще ви доведе хипнотерапевт .

Всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете и да следвате прости инструкции и да позволите на техния глас да има същия ефект като линията в пътя. Те ще насочат вниманието ви към различни неща. Не е нужно да се опитвате или не, или нещо подобно. Просто трябва да се отпуснете .

Докато навлизате в състояния с по-ниски мозъчни вълни, може да почувствате леко, приятно плаващо усещане. Някои хора помнят всичко, което се случва, други могат да имат периоди, в които не си спомнят.

Така или иначе е добре, защото има част от вас - освен част от вас - която слуша много внимателно.

Това е частта, която чува това, което искате да чуе, или прави необходимите промени в вашите подсъзнателни модели. Това състояние може да бъде много релаксиращо. Често времето може да се изкриви по време на хипноза и това, което може да се почувства като половин час, всъщност беше само пет минути.

И така, как можете да разберете дали хипнозата ще работи за вас?

СВЪРЗАНИ: Причината №1 защо хипнотерапията може да помогне в борбата с хроничната ви болка

Ето един прост тест за самохипноза, за да видите дали можете да влезете в транс състояния на хипноза:

Прочетете следното, преди да извършите този прост експеримент.

1. Започнете, като седнете на тихо, удобно място с непръснати крака. Поемете няколко пъти въздух и си позволете просто да затворите завесата в деня за това малко. Сканирайте тялото си за всякакви области на стрес и си представете комфорта на дишането в тях.

2. Сега дръжте ръцете си отпред на височината на раменете като сомнамбул. Забележете, че са дори пред вас. Затворете очи и поемете няколко пъти по-дълбоко, равномерно вдишване и ги пуснете бавно.

3. Ще си представите, че някой връзва балон с хелий в дясната ви ръка, като едновременно с това поставя тежка книга на лявата.

мечти за посещение на починалия

4. Представете си, че усещате как балонът се изтегля нагоре и книгата натиска надолу. Сега „добавете“ още един балон от дясната ръка и още една книга отляво. Представете си, че дясната ръка става все по-лека и по-лека. Лявото става все по-тежко и по-тежко.

5. Продължете да добавяте балони и книги бавно три пъти. Сега отворете очите си и погледнете ръцете си, те еднаква височина ли са, когато сте започнали? Или дясната е малко по-висока от лявата? Един инч, дванадесет инча или повече?

6. Без значение каква е разликата и дори те да са все на едно и също ниво, ако всъщност сте си представяли балона и книгата, вие сте достатъчно любопитни и достатъчно разкрепостени, за да преминете в състояние на транс.

Хипнотизаторът ще знае много други начини да ви въведе в състояние на транс. Това не е един размер, подходящ за всичко.

Те вероятно ще ви водят през индукция, нещо като история, която ще ви позволи да се отпуснете, след това някои задълбочители, като отброяване и внушаване можете да бъдете по-дълбоко спокойни с всеки номер, може би си представяйки да слезем долу. В този момент се правят промените, които искате.

Хипнозата може да ви помогне да се видите или да си представите себе си:

  • Доволен от по-малки порции, когато ядете
  • Запазвайки спокойствие, когато партньорът ви е натиснал един от вашите проблемни бутони
  • Преодоляване на мисълта да пропуснете тренировката си
  • Забелязване когато сте в стрес и да си поемете малко въздух
  • Чувствате се спокойни и уверени, че говорите с тази нова влюбеност или правите тази голяма презентация на работа

Какъвто и да е случаят, ако можете да си го представите, докато сте в спокойно състояние, той ще проникне във вашия работен ум.

Всеки път, когато го направите, ще ставате по-добри визуализиране на резултатите, които искате , и ще бъдете насърчени от промените, които виждате. Необходим е само отворен ум и възможностите са безкрайни, за да направите промените, които бихте искали да видите в живота си.