Аз
Как да разберете дали хипнозата наистина ще работи за вас (използвайки този прост тест за самохипноза)
Хипнозата изисква определено количество любопитство и мислене с отворено мислене, а в областта на хипнозата съществуват различни школи на мислене. Докато някои вярват, че има хора, които не могат да бъдат хипнотизирани, други вярват, че това е мит.
Действа ли хипнозата наистина?
Всеки е податлив на хипноза ; единствената разлика е, че има такива, които малко или много могат да влязат бързо в транс.
Факт е, че хората винаги влизат и излизат от нивата на транс през целия ден.
Чели ли сте някога хубава книга и времето просто е отлетяло? Случвало ли ви се е да шофирате по пътя и да сте осъзнавали, че не сте били наясно дали сте стигнали своя завой или дори, че сте го преминали?
Ти си мечтаеше . Камионерите с повишена проходимост наричат това явление „хипноза с бяла линия“.
любим цвят на Везните
Ако едно дете е изтичало пред колата ви, ще спрете, въпреки че не сте били напълно наясно с обкръжението си. Това е същото състояние на мозъчните вълни, в което влизат хората, използващи хипноза, и в същото спокойно състояние, в което ще ви доведе хипнотерапевт .
Всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете и да следвате прости инструкции и да позволите на техния глас да има същия ефект като линията в пътя. Те ще насочат вниманието ви към различни неща. Не е нужно да се опитвате или не, или нещо подобно. Просто трябва да се отпуснете .
Докато навлизате в състояния с по-ниски мозъчни вълни, може да почувствате леко, приятно плаващо усещане. Някои хора помнят всичко, което се случва, други могат да имат периоди, в които не си спомнят.
Така или иначе е добре, защото има част от вас - освен част от вас - която слуша много внимателно.
Това е частта, която чува това, което искате да чуе, или прави необходимите промени в вашите подсъзнателни модели. Това състояние може да бъде много релаксиращо. Често времето може да се изкриви по време на хипноза и това, което може да се почувства като половин час, всъщност беше само пет минути.
И така, как можете да разберете дали хипнозата ще работи за вас?
Ето един прост тест за самохипноза, за да видите дали можете да влезете в транс състояния на хипноза:
Прочетете следното, преди да извършите този прост експеримент.
1. Започнете, като седнете на тихо, удобно място с непръснати крака. Поемете няколко пъти въздух и си позволете просто да затворите завесата в деня за това малко. Сканирайте тялото си за всякакви области на стрес и си представете комфорта на дишането в тях.
2. Сега дръжте ръцете си отпред на височината на раменете като сомнамбул. Забележете, че са дори пред вас. Затворете очи и поемете няколко пъти по-дълбоко, равномерно вдишване и ги пуснете бавно.
3. Ще си представите, че някой връзва балон с хелий в дясната ви ръка, като едновременно с това поставя тежка книга на лявата.
мечти за посещение на починалия
4. Представете си, че усещате как балонът се изтегля нагоре и книгата натиска надолу. Сега „добавете“ още един балон от дясната ръка и още една книга отляво. Представете си, че дясната ръка става все по-лека и по-лека. Лявото става все по-тежко и по-тежко.
5. Продължете да добавяте балони и книги бавно три пъти. Сега отворете очите си и погледнете ръцете си, те еднаква височина ли са, когато сте започнали? Или дясната е малко по-висока от лявата? Един инч, дванадесет инча или повече?
6. Без значение каква е разликата и дори те да са все на едно и също ниво, ако всъщност сте си представяли балона и книгата, вие сте достатъчно любопитни и достатъчно разкрепостени, за да преминете в състояние на транс.
Хипнотизаторът ще знае много други начини да ви въведе в състояние на транс. Това не е един размер, подходящ за всичко.
Те вероятно ще ви водят през индукция, нещо като история, която ще ви позволи да се отпуснете, след това някои задълбочители, като отброяване и внушаване можете да бъдете по-дълбоко спокойни с всеки номер, може би си представяйки да слезем долу. В този момент се правят промените, които искате.
Хипнозата може да ви помогне да се видите или да си представите себе си:
- Доволен от по-малки порции, когато ядете
- Запазвайки спокойствие, когато партньорът ви е натиснал един от вашите проблемни бутони
- Преодоляване на мисълта да пропуснете тренировката си
- Забелязване когато сте в стрес и да си поемете малко въздух
- Чувствате се спокойни и уверени, че говорите с тази нова влюбеност или правите тази голяма презентация на работа
Какъвто и да е случаят, ако можете да си го представите, докато сте в спокойно състояние, той ще проникне във вашия работен ум.
Всеки път, когато го направите, ще ставате по-добри визуализиране на резултатите, които искате , и ще бъдете насърчени от промените, които виждате. Необходим е само отворен ум и възможностите са безкрайни, за да направите промените, които бихте искали да видите в живота си.