Сърдечно Разбиване

Как бързо да преодолеете разпадането

Как бързо да преодолеете разпадането

Независимо дали вашият бивш скъса с вас или вие сте този, който е прекратил връзката, раздялата никога не е забавна.



Краят на всяка романтична връзка обикновено идва като болезнена загуба и разбираемо ще отнеме време, за да се възстановите напълно и да го преодолеете.



значение на птиче перо

Като се има предвид това, има неща, които можете да направите, за да преодолеете раздялата по-бързо.

Най-важните стъпки, които трябва да предприемете, са да си позволите да скърбите, като прегърнете пълна гама от вашите емоции .

СВЪРЗАНИ: Защо фразата „Само положителни вибрации“ е токсична и защо е здравословно да усещате негативните си емоции



Ето как да преодолеете раздялата бързо или поне по-бързо, за да можете да излекувате разбитото си сърце и да продължите напред.

1. Позволете си да се чувствате тъжни.

Първото нещо, което трябва да направите, е да се оставите да се чувствате тъжни. Не се опитвайте да прескочите болезнената част от раздялата, като облечете смело лице, което няма да работи, защото така засядате в процеса на скърбене с месеци, дори години.

Няма да преодолеете раздялата, докато не се сблъскате с тези емоции, затова направете това, което се чувства естествено в момента. Затворете щорите, обадете се на приятел, гледайте тъжни филми, изплачете очите си, яжте комфортна храна - и се ангажирайте да се чувствате тъжни, вместо да се опитвате да потискате емоциите си.



2. След това задайте крайна дата за вашата тъга.

След това трябва да зададете ясна крайна дата за тъгата. Когато тази дата настъпи, трябва да отворите щорите, да оттеглите тъжните филми и да се върнете към обичайната си рутина.

могат ли да се бият рибите

Разбира се, все още може да ви е тъжно от време на време. Това е напълно нормално. Но вече няма да се разхождате в потта си, ядейки сладолед от картонената кутия. Важно е да си поставите цел и след това да се накарате да станете от дивана и да се върнете в реалния свят.



3. Наклонете се в гнева си.

След като тъгата започне да утихва, вашите емоции често естествено ще прогресират до гняв. Тогава е време да се облегнете на него и да се раздвижите! Търсете възможности да освободите гнева си по физически начин.

Това е и чудесно време да започнете да списате за всички начини, по които връзката не работи и как бившият ви не се показва за вас. Това ще ви помогне да приемете, че раздялата ви в крайна сметка е била нещо добро.

СВЪРЗАНИ: Плюсовете и минусите да останете ядосани на бившия си



4. Възстановете самочувствието си.

След раздялата непременно ще настъпи период от време, в който да не се чувствате най-доброто от себе си. Вашето самочувствие получава голям удар, когато връзката приключи, така че в този момент е наистина важно да се обградите с хора, които смятат, че сте напълно невероятни.

Независимо дали тези хора са ваши приятелки, колеги, сестра или родители, прекарвайте време с хора, които са ви познавали преди раздялата ви и които винаги са ви подкрепяли, независимо от всичко.

оцелели цитати за злоупотреба

5. Поемете контрола върху всякакви натрапчиви натрапчиви мисли.

След раздяла мозъкът ви има тенденцията да се превърне в най-лошия ви враг.

Може да се хванете натрапчиво да мислите неща като:

  • Никога няма да мога да намеря някой по-добър от него.
  • Ще се озова сам.
  • Никой няма да се примири с моите глупости, както той.
  • Никой никога повече няма да ме обича.
  • Вероятно вече е срещнал някой по-добър.

Когато натрапчивите мисли започват да завладяват обикновено вашия рационален ум, вашата работа е да ги контролирате .

Когато почувствате, че слизате надолу по заешката дупка, запитайте се: „Какъв е друг начин да погледнете на това? Колко вероятно е наистина никога да не срещна някой толкова добър като него?

изображения на пубисни татуировки

Не забравяйте, че тази раздяла се е случила по някаква причина, и опитайте всичко възможно да останете нежни със себе си.