Аз
7 фини знака, които страдате от хронична самота
Въпреки социалните медии, мобилните телефони и други технологии днес, които имат за цел да ни накарат да се чувстваме по-свързани, установено проучване от 2020 г. че 61 процента от възрастните в САЩ страдат от хронична самота.
Какво е хронична самота?
Хроничната самота е всеобхватното чувство на изолация, което някои хора изпитват, дори ако са заобиколени от хора и изглеждат иначе щастливи. Хората с хронична самота отчаяно искат връзка, но се чувстват така, сякаш рядко, ако изобщо изобщо, я открият.
Хроничната самота е страничен ефект от собствената ми депресия, която ми отне години, за да се справя напълно. Все още се боря понякога - и ясно, че не съм сам.
Признаци и симптоми на хронична самота
Ако смятате, че може да имате хронична самота, ето някои признаци, които трябва да търсите.
1. Имате купища познати, но не много истински приятели.
Където и да отидете, вие сте животът на партито. Познавате хората във вашето местно кафене. Вие сте най-лесният човек за разговор и всички винаги са развълнувани да ви видят!
Би изненадало всички хора в живота ви да научат, че не гледате на много от тях като на приятели, но е вярно.
Имате един или двама приятели, но дори те изглеждат невъзможни или дори просто емоционално отдалечени през повечето време.
2. Да се чувстваш изолиран и сам е настройката ти по подразбиране.
Бихте могли да прекарате цял ден с приятелите си, докато се прибирате, но когато се приберете вкъщи, се чувствате напълно сами.
За вас чувството, че не сте сами, е изключение, а чувството, че сте откъснати от всички и сами, е правило.
Няма значение какво правиш, усещането е, че да си сам е част от това, което си.
3. Усещането е, че винаги се опитвате да правите планове.
Може дори да не е така, но винаги се чувства, че се мъчите да правите планове.
Орландо Блум пишка
Или хората са заети, или пускате таг на телефона и нищо не се случва.
Може да се разхождате няколко пъти седмично, но дори това може да се окаже по-голяма борба, отколкото би трябвало да бъде само за известно време.
4. Чувствате се сякаш има бариера между вас и света.
Когато провеждате разговори с хора, има чувството, че всичко е на повърхността.
Копнеете за дълбоки, реални връзки, но усещането е, че всъщност нищо не става толкова дълбоко, колкото се предполага за реална връзка.
Вие се борите, но се чувствате задържани от невидима бариера.
5. Жадувате за истинска връзка, но ви отнема много време, за да презаредите социалните си батерии.
За целия ви глад за истинска връзка отнема много от вашата енергия, точно както би било за интроверт .
Можете да прекарате дни в дома си, презареждайки се и да ми отделите време и само една партия е достатъчна, за да се почувствате отново изчерпани.
6. Чувствате се така, сякаш никой наистина не ви вижда.
Единствената идея, която ви прави по-щастливи от всяка друга, е идеята да се свържете наистина с някого.
Но това просто никога не се случва ... или поне така се чувства.
Може да си направите нов страхотен приятел, но се притеснявате, че те не виждат и не разбират истинския ви, независимо какво опитвате.
7. Не можете да си спомните последния път, когато не сте се чувствали по този начин.
Има два видове самота : „Самотата на държавата“ е нещо, което всички сме преживели. Това е временно и ситуативно. Но за хората с „хронична самота“ усещането никога не изчезва.
Хроничната самота не трябва да трае вечно.
Само защото сега страдате от хронична самота, няма причина да е така завинаги.
Продължавайте да се стремите установете тези лични връзки , и както правите, вероятно ще намерите други хора там също толкова гладни за истинска връзка, колкото и вие.
Бъди силен, имаш това и не си сам.
Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате психична криза, има начин да получите помощ. Обади се Националната линия за помощ на SAMHSA на 1-800-662-HELP (4357) или напишете „HELLO“ на 741741, за да се свържете с Кризисен текстов ред .
Джамал Мъри момиче
