Семейство

6 неща, които хората не осъзнават, че правите, защото сте били отгледани от токсична майка

6 признака на токсична връзка с майка ви

Токсични взаимоотношения ни влияят дълбоко на всяка възраст, но най-големият ни период на уязвимост съществува в детството.

Токсична връзка майка-дете влияе върху нас през целия ни възрастен живот, ако не се работи здравословно. Първата стъпка е разпознаването на признаците, че имате токсична връзка с майка си.



СВЪРЗАНИ: 12 признака, че имате емоционално насилствена майка



6 признака, че имате токсична връзка с майка си

1. Таите негативни емоции.

Ако сте признали малтретирането на майка си, значи сте признали и как се чувствате.

Когато се сблъскате с мисли за майка си, котел с негативни емоции кипи във вас. Тези негативни емоции често са смесица от страх, страх, безпокойство, отхвърляне, задушаване или генерализирана емоционална болка.



Трудно ви е да се идентифицирате с приятели и съмишленици, които получават удоволствие от връзките си с майките си. Може дори да си фантазирате какво би било да имате майка, която предизвиква положителни и любящи чувства.

Ако извините поведението на майка си, тогава потискате негативните си емоции и все още поемане на част от вината. Може да кажете:

  • Не бях лесно дете за отглеждане.
  • Можех да направя повече, за да й помогна.
  • Имаше много собствени проблеми, с които да се справи.
  • Точно такава е мама.
  • Правеше най-доброто, което можеше.

Тези изрази са добре, ако идват от позиция на изцеление, но не са добре, когато се използват за избягване на реалността и потискане на вашата вътрешна травма.



2. Реагирате на конфликт с подчинение или агресия.

Токсично родителство кара децата да развиват дисфункционални методи за разрешаване на конфликти да се справи с враждебна авторитетна фигура.

Ако майка ти е разбила духа ти, значи си се научил да се справяш с конфликти чрез подчинение на всяка цена. Каква е целта да се изправите, ако просто ще бъдете съборени?

Като възрастен човек избягва конфликти, пренебрегва да отстоява себе си, когато е необходимо, и се отдръпва от защита на другите.



Ако майка ви не е успяла да сломи духа ви (но е потъпкала цялото ви сърце), тогава сте се научили да останете пасивни в позицията си на слабост, но развили и възприели агресия, предизвикана от болка

Решили сте, че никой отново няма да ви нарани. Като възрастен човек се срещате агресивно с конфликти и може да избухнете с малко или никаква провокация.



Токсичната връзка с майка ви ви подтиква да нанесете първия и последния удар, когато се чувствате емоционално уязвими.

3. Задържате обичта.

Токсични майки задържат обичта на децата си като форма на наказание. Те научават, че любовта на майка им е условна, въз основа на това колко старателно й се харесват.

Някои майки могат да предложат малко или никаква привързаност, дори когато детето се е справило добре. В отговор някои деца непрекъснато ще търсят одобрение, надявайки се да получат и най-малкия признак на привързаност.

Други решават да не се притесняват, изолирайки се емоционално и избягвайки контакт. И в двата случая децата са емоционално манипулирани и научават, че любящата привързаност е условна и оскъдна стока.

Като възрастен човек не знаете как да се справите със свободно дарената обич и живеете в очакване, че тя ще бъде грабната внезапно. Вашата радост и страх предизвикват екстремни емоционални промени в настроението, които вашият романтичен партньор не разбира.

Не е необичайно за да задържите привързаността като средство за самозащита или да накажете партньора си за най-малката неразумност. Това е вашият начин да защитите уязвимите си емоции и да предадете болката си.

знаци от починал домашен любимец

СВЪРЗАНИ: Защо трябва да излекувате прекъснатата си връзка майка-дъщеря

4. Търсите взаимозависими взаимоотношения.

Съзависими отношения включете пасивен и доминиращ партньор, които и двамата намират изпълнение в емоционалната и / или практическата зависимост на пасивния партньор от доминиращия партньор.

Пасивният партньор се чувства обичан, когато някой друг е готов да направи всичко за нея. Доминиращият партньор се чувства обичан, когато тя има нужда. Колкото по-голяма е зависимостта на партньора й, толкова по-обичана се чувства.

В тази токсична връзка между майката и детето майката действа като доминиращ партньор. Тя прибягва до крайни мерки, за да гарантира, че детето й винаги ще се нуждае от нея, което пречи на здравословното развитие.

Съвместното родителство създава емоционално и / или практически съзависими деца. Детето ще стане пасивен или доминиращ партньор като възрастен, в зависимост от личността и силата на волята си.

Пасивни съзависими

Като възрастен, ако сте пасивен партньор, вие се чувствате обичани, когато съпругът ви управлява живота ви вместо вас. Също така е обичайно да очаквате съпругът ви да отговаря на всичките ви емоционални нужди.

Чувствате, че имате нужда съпругът ви да живее, и във вашия пасивно-агресивен стил , изисквайте партньорът ви да демонстрира любов по този начин. Чувствате се необичани и отхвърлени, когато вашият съпруг не може или не иска да отговори на всякакви нужди.

Доминиращи съзависими

Като възрастен, ако сте доминиращ партньор, имате ненаситна нужда да се нуждаете и дори може да създадете ситуации, които да гарантират, че сте незаменим.

Зависимостта на вашия партньор от вас, практически и емоционално, ви кара да се чувствате сигурни. Ако имате нужда, няма да бъдете хвърлени настрана. Имате силни тенденции към контрол по отношение на външния свят, но оставате емоционално зависими от друг човек.

Вашето емоционално благополучие зависи от това доколко другите се нуждаят от вас. Ако вашият съпруг заяви някаква независимост, вие изпитвате чувство на страх и несигурност и дори се чувствате необичани.

5. Вие сте критик на всички, особено на себе си.

Токсичното родителство разтоварва куп критики върху децата. Тези майки критикуват остро всяко поведение, което не им харесва, а най-малкото нарушение отприщва непропорционално мъмрене или наказание.

Психологията отдавна ни учи, че всички ние развийте вътрешен глас , а за много възрастни техният вътрешен глас принадлежи на един от родителите им, независимо дали го осъзнават или не.

Като дете на токсична майка, вие винаги се чувствате наблюдавани, сякаш някой гледа и критикува ежедневното ви представяне. Вие сурово се осъждате за всяка грешка или неуспех.

Неуспехът носи емоционална криза за вас, тъй като вашето самочувствие почива единствено на вашите успехи.

Непрекъснато се борите с гласа в главата си, който безпощадно повтаря, че не сте достатъчно добри или достатъчно успешни. Имате перфекционистични тенденции и високи очаквания към другите, ставайки не само най-лошият си критик, но и на всички останали.

6. Нуждаете се от постоянна проверка.

Децата, отгледани от токсични майки, стават възрастни с ниско самочувствие. Детската им среда бе белязана от критика, задържане на привързаност, условна любов, господство и конфликт.

Те са измъчвани от чувство за безполезност и потърсете валидация от най-близките им .

Те желаят предимно честа проверка чрез:

близнаци, когато са луди
  • Признание за добро поведение или постижения
  • Успокоение, че са обичани

Като възрастен човек вярва, че по своята същност е неприятен и се страхуваш, че другите скоро ще го осъзнаят. Когато се справяте добре, гарантирате, че хората около вас знаят за това.

Трябва да дадете причина на вашия вътрешен кръг да продължи да ви обича. Ниското ви самочувствие движи отчаяната ви нужда от похвали и одобрителни думи от вашето семейство и приятели.

Тяхната похвала ви помага да се чувствате по-сигурни във взаимоотношенията си с тях. Често това се бърка с гордост, но във вашия случай това е запазена марка на несигурността.

Ако не получите тяхната проверка, тогава се чувствате обезценени или безполезни. Във вашето уязвимо състояние вие ​​подсъзнателно приемате, че другите обичат така, както обича майка ви, и търсите знаците.

Наблюдавате съпруга, семейството и приятелите си за признаци, че любовта им намалява. В резултат на това често реагирате прекомерно на леки прегрешения, като ги тълкувате като доказателство, че не сте достойни.

Вашата нужда от валидиране ви държи на емоционални влакчета, защото рядко се чувствате доволни от себе си и търсите емоционално удовлетворение от другите.

Изцеление от токсични взаимоотношения отнема време. Не можете да контролирате света около себе си или тези в него, но можете да имате власт над вашите реакции.

Изберете да потърсите мъдър съвет и да откриете как миналото и емоциите ви влияят на настоящия ви живот. Не е нужно да живеете във вчерашните вериги. Вместо това изберете да правите ежедневни стъпки към ново бъдеще.