Разбито сърце

5 златни правила за продуктивна пробна раздяла

Пробните раздяли често се разбират погрешно поради липсата на ясни правила и правната неформалност на всичко това.

The правна дефиниция на раздяла при изпитване не предлага много насоки, така че ако не го направите задайте ясни цели за възстановяване на брака си докато сте разделени, нещата могат да се объркат.

Какво е пробна раздяла?

Пробната раздяла е просто неофициално споразумение, при което двойката решава да живее отделно за определен период от време. Това е стъпка под законната раздяла, защото няма намесена документация. Най-основната цел на всяка раздяла е да се даде на двойката пространство и време в тяхната връзка, за да вземат решение за бъдещи действия, особено за спасяването на брака без неправомерно влияние един от друг.

Работят ли пробните раздяли?

Дали пробната раздяла работи или не зависи от целите ви. Д-р Джон Готман, световноизвестен с работата си върху брачната стабилност и прогнозирането на развода, установи, че пробните раздели могат да бъдат ефективни, ако двойките „честно оценете връзката, работете върху себе си и върху връзката.“

Какъв процент от пробните раздяли завършват с развод?

Според проучване на държавния университет в Охайо, 79% от пробните раздяли в крайна сметка завършват с развод , като помирението обикновено се случва в рамките на две години след раздялата. Числата определено са подредени срещу пробна раздяла, спасяваща брака ви, но ако можете да следвате правилата, описани по-горе, може да се окажете сред 21%, които са направили брака си успешен.

Има ли смисъл от пробна раздяла?

Пробната раздяла може да е добра идея, когато сте се натъкнали на стената в споровете си, имате лични проблеми, върху които трябва да работите, или обмисляте развод, но не сте сигурни в това.

Според треньор по взаимоотношения Кийт Дент , до края на периода на раздяла всеки съпруг трябва да може да отговори на тези четири въпроса въз основа на модел на действие болка/усилване :

1. Какво липсва на брака ми и какво трябва да се случи, за да се помирим?
2. Как се възползвах от пробната раздяла?
3. Какво ще загубя, ако останем разделени?
4. Какво ще спечеля, ако останем разделени?

Как протича пробната раздяла?

По време на пробна раздяла, какво ще правите освен да живеете отделно, зависи изцяло от вас. Вашият контролен списък за пробна раздяла трябва да включва граници около комуникацията и посещенията във вашето споразумение за раздяла и да вземе решение за времева рамка за периода на раздяла, който отговаря на вашите нужди.

взаимоотношения на кармичния цикъл

5 златни правила за продуктивна пробна раздяла

1. Определете времева рамка за това колко дълго ще продължи раздялата ви.

Паузата трябва да има точно определено време, за да не се проточи просто без заключение. В идеалния случай времето трябва да бъде между три и шест месеца, така че да се запази усещането за неотложност и искреност, особено когато става дума за деца.

Колкото по-дълго продължава раздялата, докато хората се установяват в новото си ежедневие, толкова по-трудно е да се върнат към стария живот. Всяка раздяла, която се проточи, постепенно ще се превърне в два нови и отделни начина на живот.

2. Поставете ясни граници.

Важно е да знаете правилата на раздялата - кое е приемливо и кое не. Напишете тези правила и се придържайте към тях.

Добро правило, с което да започнете, е да нямате срещи по време на периода на раздяла. Веднъж разделени, някои хора ще възприемат прекъсването като разрешение и възможност за тях да започнат нови връзки.

Лиза Рабиновиц, сертифициран терапевт на двойки от Gottman , предлага да се спазва правило за забрана на срещи, за да бъде успешна пробната раздяла. „Когато се обвържете емоционално, романтично или физически с някого извън брака си, няма да можете да се съсредоточите върху важните проблеми в настоящата ви връзка и ще разрушите всяко доверие, което имате между вас и вашия съпруг.“

3. Останете ангажирани с терапията за двойки по време на вашата раздяла.

Трябва да има комуникация между двойката, с редовно време за срещи - със или без съветник - така че да може да се постигне напредък към помирението.

Комуникацията може да бъде трудна, тъй като е вероятно двойките да се обвиняват взаимно и да разказват миналото си, вместо да намерят решения, за да насочат по-добър курс заедно. Обикновено има много малко слушане, докато двойката играе играта на обвиняване.

Раздялата обаче може да бъде полезно време да се отдръпнете и да се опитате да разберете другия човек и неговите притеснения. Ако другият човек прави същото, по-доброто разбиране на основните проблеми и как те могат да бъдат сортирани е вероятно да се постигне с много по-малко ожесточение.

11 номер на пламъка близнак

4. Планирайте финансовите задължения предварително.

Трябва да има ясно споразумение за това какво се случва с финансите по време на раздяла, с равно споделяне на ресурсите и адекватни грижи за децата.

Воденето на две домакинства вероятно ще бъде по-скъпо. Решението кой плаща сметките предварително ще ви помогне да избегнете допълнителни спорове.

Как ще функционират финансите трябва да се договори преди раздялата, така че човекът, останал с децата, да не понесе основната тежест на всяка финансова тежест, която може да възникне.

5. Решете дали ще останете интимни един с друг по време на раздялата ви.

Дали ще правите секс и дали ще прекарвате време един с друг е от първостепенно значение. Двойката трябва да постигне ясно споразумение относно количеството и интензивността на интимността помежду си по време на раздялата.

По-добре е да не участвате в сексуално взаимодействие, докато сте разделени, главно защото има тенденция да замъглява проблемите и ще забави заключението, особено ако единият човек все още получава това, което иска, без да се налага да разрешава проблеми.

Ползи от опит за пробна раздяла

1. Раздялата ви дава време и пространство за работа по лични проблеми.

Много брачни проблеми произтичат от лични проблеми, които всеки съпруг е пренесъл във връзката. Раздялата може да ви даде както времето, така и пространството, от което се нуждаете, за да се заемете с тези проблеми и да върнете най-доброто от себе си в брака.

синдром на дъщеря без баща

2. Може да служи като период на охлаждане.

Да се ​​опитвате да разрешите брачните проблеми в разгара на момента след спор не е най-добрата идея. Пробната раздяла ви позволява да си възвърнете самообладанието и да се охладите, преди да общувате отново със съпруга си.

Това ще ви даде необходимото време, за да разберете как да кажете това, което наистина имате предвид, без да позволявате на гнева да замъгли преценката ви.

3. Може да предотврати преждевременен развод.

Подобно на брака, разводът не е нещо, с което искате да прибързате. Пробната раздяла може да ви помогне да спрете и да обмислите добре нещата, преди да вземете скъпо и променящо живота решение.

4. Отсъствието може да накара сърцето да стане по-мило.

Докато сте разделени, ще можете да забележите по-ясно всички неща, които вашият партньор прави и които ви правят щастливи. Раздялата може да ви даде новооткрита оценка за вашия съпруг.

5. Предлага ви пробен живот на отделно.

Пробното раздяла е точно това, което звучи – пробно раздяла. Можете да видите колко добре се справяте и двамата, докато живеете разделени и разберете дали сте зависими и „имате нужда“ от вашия съпруг или наистина ги искате в живота си.

изчезнало дете в Айдахо

Рискове от опит за пробна раздяла

1. Може да се раздалечите.

Когато живеете разделени, винаги има риск да се разделите. Докато и двамата се опитвате да живеете независим живот, единият или и двамата може да осъзнаете, че новата ви свобода подхранва душата ви по начин, по който животът с партньора ви никога не би могъл.

2. Може да ви направи по-уверени да продължите с развода.

Ако влезете в пробна раздяла, знаейки, че със сигурност ще последва развод, нещата ще бъдат само по-болезнени в дългосрочен план.

Направете услуга на себе си и на съпруга си и не протакайте развода, като се разделите пробно, преди да подадете документи. Не е добър начин да се улесни разводът, ако един партньор е сигурен, че иска такъв . Махнете лентата и просто се разведете, ако сте сигурни, че това е, което искате и имате нужда.

3. Не всичко може да се реши с разстояние.

Някои проблеми, като финансови проблеми или липса на интимност , са трудни за адресиране, докато са разделени. Пробните раздяли не отговарят на всички обстоятелства и дори могат да влошат някои брачни проблеми.

4. Пробните раздяли могат да бъдат трудни за децата.

Всичко става още по-объркано, когато са намесени децата. Пробната раздяла може да бъде много объркваща за вашите деца и често също толкова опустошителна, колкото и действителният развод.

5. По-трудно е да запазите семейните си проблеми в тайна.

Разделеният живот не е нещо, което можете да скриете от приятелите и семейството. Ще получите много въпроси относно пробната ви раздяла и допълнителното внимание върху брака ви може да влоши напрежението между вас и съпруга ви.

Разделянето ще бъде по-успешно в целите си, ако се счита за такова. Ако се третира като продължение на връзката или като време и двете страни да се държат като необвързани хора, не може да се постигне много от това.

Просто ще има повече от същото поведение без никакво заключение и е вероятно да последва развод.