семейство

5 тъжни, основни вярвания, които може да имате, ако сте били отгледани от токсичен родител

Ако сте отгледан от родител Hijackal™ — труден или обезпокоителен родител — дълбоко в себе си, знаете, че не сте добре. Казвате, че сте, но не сте. Може би дори не можете да определите откъде знаете, че не сте.

Може да нямате всичките пет от тези дълбоки вярвания за себе си, но се надяваме, че това ви отваря към разбирането какъв ужасен подарък са ви дали вашите токсични родители. Защо? Така че можете да го обработите и да замените погрешните вярвания и да се възстановите напълно.

Не всяка майка или баща следват съветите за родителство и това може да ви се отрази негативно по-късно в живота. Мозъкът ви расте, докато сте в средата на 20-те си години, но дотогава вече сте на крачка и може дори да не отделите време да го прегледате. Важно е само какво правиш, къде отиваш и с кого.

Вие не разпознавате въздействието на всичко случило се докато мозъкът ви се развиваше.

Помислете за това: какво се случваше в къщата ви, преди дори да имате език? Кой е бил там? Бяха ли доволни от теб? Дразнеха ли се от присъствието ви?

Бяхте заети да изживявате живота, като слагате всичко в устата си, изследвате всичко, което можете да докоснете, и се опитвате да накарате тези „гиганти“ – от които имате нужда, за да ви поддържат живи – да се заинтересуват и да бъдат щастливи.

Усмихнахте се, засмяхте се и издадохте окуражителни звуци, опитвайки се да ги привлечете. Това не проработи. Ти плачеше. Как реагираха? С любов? Щастливо? Топло? Или ви създаваха усещането, че сте неудобство, досадник и губите ценното им време?

Всичко това прави голяма разлика в как се чувстваш за себе си сега . (Разбира се, ако вече сте осъзнали необходимостта да получите помощ и сте променили това, вие разпознавате всичко това с въздишка на облекчение.) Неразпознато, това може да съсипе взаимоотношенията ви, да ви накара да се чувствате неадекватни и да подкопае успеха ви.

Помислете за дълбоките, тъмни, основни истини за живота ви днес, когато сте били отгледани от трудни родители. Те са ужасните подаръци, които неволно — и несъзнателно — сте получили от трудни или токсични родители.

Ето пет тъжни, основни вярвания, които може да имате, ако сте отгледани от токсичен родител:

1. Не вярвате, че някой наистина може да ви обича

Дори когато те казват, че го правят и преминават през огнени кръгове за вас, вие все още сте заподозрян. Това е така, защото труден родител остави те да се чувстваш необичан , никога достатъчно добър и развален.

О, да, може да имате здрав външен вид, който кара другите хора да си мислят, че ходите по вода, но отвътре знаете, че никой никога няма да ви обича истински. Това ви пречи да имате емоционалната интимност, която толкова желаете.

2. Не вярвате на никого, въпреки че искате

Вие наистина го правите. И така изглежда. Но винаги има мъчителен въпрос в съзнанието ви: „Правя ли грешка? Греша ли?“

Въпреки че изглежда, че ви казват истината и поведението им изглежда следва, вие го поставяте под въпрос. Вие също ще влезете във връзка и ще искате да се доверите с цялото си сърце. И го правите... до първия момент, в който проблясва въпрос:

житейски път 6

• 'Къде са те?'
• — Излъгаха ли ме?
• — Винаги ли са ме лъгали?
• „Аз глупак ли съм?
• 'Винаги съм знаел, че не може да им се има доверие.'

Тези минават през главата ви, нали? Не искате да грешите. Искате да бъдете мъдри, затова винаги сте предпазливи. Това го прави много трудно е наистина да се довериш на някого .

3. Имате проблеми с интимността

Имам предвид истинска интимност, такава, която ви кара да се чувствате близки, спокойни, ценени, познати, оценени, обичани и приети. Това върви заедно с вашата неспособност и нежелание да се доверите напълно на друг човек.

Това е вашата бдителна предпазливост. Децата на токсични родители научават рано, че трябва да бъдат бдителни, може би дори свръхбдителни. Те изглеждаха непредвидими. Бихте ли получили усмихнатия, който си мислеше, че ходите по вода или суровия, който мисли, че сте досадник? Зависеше от часа, така че стана много добър в угаждането на хората.

През годините се превърнахте и в геврек, и в изтривалка. Всъщност може все още да правите това в настоящите си взаимоотношения. Когато имате труден родител, вие сте обучени да правите това, за да оцелеете! Интимността изисква способност за доверие. Това е трудно за вас.

4. Рядко се чувствате в безопасност

Очевидно това върви заедно с липсата на доверие, но се разпростира върху целия ви свят. Ако сте като мен, сте били малтретирани у дома. Това се случи през нощта, всичко тайно, и предизвика едновременно противоположни чувства: уплашен си и мислиш, че човекът трябва да те обича.

Как можете да сте в безопасност? Склонни сте да живеете с едно око, което сканира света за хищници, докато другото се опитва да се наслади на човека или света пред вас. И тези чувства може да са отишли ​​далеч под земята.

Вие не осъзнавате, че те все още са дълбоко, управлявайки програмите на живота ви. Ето защо трябва да се обичате достатъчно, за да потърсете малко помощ . Тези чувства могат да ви попречат да изпитате истинска любов, дори честна, истинска любов и обич от приятели.

5. Вие сте гладни за одобрение, което можете да повярвате и приемете

Един труден родител се състезава с вас. Тъй като това е вярно, те ще откажат одобрение от вас. Да, понякога го дават. Но те успяват да го отнемат веднага: „Свърши страхотна работа с това. Иска ми се да можеш да направиш това с всичко, но това е твърде много надежда.“

Задържането на одобрение е тактика на Hijackal! Ако те одобриха, ще имаш предимство. Това по някакъв начин би ви направило равен. Никой родител Hijackal не иска това.

Майка ми казваше, че не може да каже нищо добро за мен, иначе ще ми се надуе главата. Каква перфектна токсична родителска забележка! Тя се оправда с нежеланието си да ме одобри веднага. О, и нейните приятели също го купиха.

6. Постоянно сте обезсилвани

Често другият родител мълчи или се съгласява да запази мира. Двоен удар! Това ви прави много трудно да повярвате дълбоко в себе си на комплимент или някога да повярвате, че един прекрасен, здрав, любящ, одобряващ човек, свободен от Hijackal игри, всъщност ви обича.

Толкова много от моите клиенти са признали, че всъщност са търсили малко неприятни хора. Те са тези, които вярват, че заслужават. Това не е вярно!

цитати за малки момичета

Това помага ли ви да разберете тези дълбоки чувства, тези, които подкопават вашето самочувствие, самооценка, и самочувствие ? Те ще бъдат и тези, които ще увредят отношенията ви със себе си и с другите.

Токсичен родител ви причини това. Вината не е твоя. И не е вярно. Научете как да замените тези основни вярвания. Те саботират вас и вашите взаимоотношения. Бъдете свободни да живеете автентичен, овластен живот сега.