Сърдечно Разбиване
5 признака, че проблемите с гнева на съпруга ви разрушават брака ви (и какво да правите по въпроса)
Справянето с гнева от някого е трудно, но когато съпругът ви винаги е ядосан, всички аспекти на брака ви могат да се почувстват като абсолютен кошмар. Имате чувството, че сте в нещастен брак от години и вероятно дори сте си помислили, „Мразя мъжа си!“ в случаите, когато сте изгорени и се размотавате от постоянните му проблеми с гнева.
Искате да живеете в щастие; искате да почувствате, че бракът ви е сигурно убежище. Но усещането е като да преминеш през минно поле на гняв всеки път, когато говориш с него. Звучи познато?
Да живееш с гневен съпруг е като да живееш в основата на действащ вулкан. Винаги сте нащрек, очаквайки следващото изригване. Вие оставате в постоянно състояние на свръх-бдителност; винаги търси начини да го покрие и да предотврати задействането на проблемите му с гняв.
И вие изразходвате цялата си енергия, за да предпазите гнева му от затрупване на цялото семейство.
Гневът е просто форма на емоционална енергия. Това не е крещи и крещи. И това не е насилие. Гневът може да бъде както конструктивен, така и разрушителен.
Тъй като обаче много хора са виждали повече нездравословни прояви на гняв, те свързват гнева само с негативни неща.
Ето 5 признака, че проблемите с гнева на съпруга ви нараняват брака, живота и децата ви.
1. Той изразява само нездравословен гняв.
Гневът не е лош сам по себе си. Изборът, който човек прави, изразявайки гняв, променя здравето на брака.
Съпруг, който изразява гнева си здравословно, може да говори за чувствата си спокойно. Също така, той не се опитва да манипулира поведението на партньора.
Вместо това той се изразява, отправя молба и е готов да приеме отговора. Когато осъзнава, че гневът му ескалира, той отнема време, тъй като осъзнава, че вече няма да бъде логичен и рационален. След това той може да преразгледа темата по-късно, след като се успокои.
Нездравият гняв, от друга страна, е постоянен. Човекът изглежда готов да прескочи малките неща, винаги е раздразнен от съпруга и околните и той спори в името на спора.
Този гняв също се стреми да контролира съпруга и често се използва като оръжие. Може да се използва и за наказване на партньора чрез неща като мълчаливо лечение, задържане на секс и саботиране на усилията на партньора.
В крайна сметка нездравият гняв е насилствен. Злоупотребата може да бъде вербална: извикване на имена, сплашване и заплахи; ограничаване на взаимодействията на партньора; финансова или дори физическа злоупотреба.
кардинал някой от небето
2. Вече не сте интимни.
Една от причините за липса на интимност в брака е гневът. Ако съпругът ви изразява гнева си неуважително, това ще изгради недоволство във вас.
С течение на времето това негодувание може да се развие до неприязън и дори омраза към него. И как можеш да бъдеш интимен с някой, когото не харесваш?
Друг начин, по който гневен съпруг се изразява, е чрез постоянна критика към жена си.
Критиката в брака е като вода, която капе върху камък. Бавно скалата ще ерозира. Ако редовно се карате да чувствате, че не можете да направите нищо правилно, че не отговаряте на определени очаквания, това ще повлияе на качеството на вашата интимност.
В един момент ще се огорчите и дори ще се ядосате, дори ако може да не признаете. С времето ще ви бъде напълно трудно да бъдете интимни със съпруга си. Сексът ще бъде скучна работа или най-неприятното нещо, което трябва да изтърпите във връзката.
3. Чувствате се депресирани.
ДА СЕ проучване от университета в Мисури разкри, че ядосаните съпрузи могат да предизвикат депресия у жените си. В проучването изследователите наблюдават видеоклипове на 416 семейни двойки, които си взаимодействат у дома.
Проучването установи, че отношението на съпрузите към съпругите им влияе драстично върху тяхното психологическо състояние. Критиката и враждебността имат траен ефект върху благосъстоянието на съпругите. Освен това беше установено, че последиците от гнева на съпрузите върху съпругите продължават през целия им брак.
4. Децата ви винаги са ядосани.
Експертите казват това децата се учат как да създават отношения от родителите си чрез наблюдение и социално обучение.
Децата ви ще ви наблюдават и или ще усвоят уменията за решаване на проблеми и разрешаване на конфликти, които водят до здравословни взаимоотношения или стрес, безпокойство и агресия, които водят до нездравословни връзки.
Гневът е заразен. Нездрав гняв във всички форми на неговото изразяване: Насилието и агресията са научено поведение.
Това е причината децата, които са отгледани в семейства с насилие, да са по-склонни да бъдат по-агресивни към собствените си романтични партньори.
Децата се научават да се идентифицират с агресора, тъй като откриват, че родителят (в случая бащата), който крещи най-силно, си оправя пътя. Гневът, агресията и враждебността се превръщат в начин на живот.
Ако децата са изложени на продължителен гняв и агресия , те могат да изпитат мозъчни и хормонални промени поради страх.
Те замръзват в отговор на силни гласове и гняв. По-късно в живота ефектите се проявяват под формата на разбъркване, злоупотреба с алкохол и наркотици, съзависимост и хранителни разстройства.
Хана Юсуф смърт
5. Имате нещастен брак.
Вероятно сте били объркани първия път, когато сте били свидетели на гневния изблик на съпруга ви. Но с последващи гневни изригвания осъзнахте, че съпругът ви не ви уважава.
В крайна сметка ще бъдете потиснати от неговото незряло и неразумно поведение и няма да имате търпението да му обърнете внимание. Вашите отношения ще се влошат.
Също така, как можете да бъдете доволни от някой, от когото се страхувате?
Как можеш:
- Обичате го, когато се възмущавате от начина, по който се отнася с вас?
- Да се смеете с викове и гневни викове?
- Искате ли да прекарате всяко време, което не е нужно да прекарвате с някой, на когото негодувате?
Бракът ви няма да оцелее завинаги на тънкия лед на изгубената любов. В крайна сметка ще се разпадне под натиска на гнева.
Механизмите за справяне с гнева са заложени в индивида и те не могат да се променят, освен ако съпругът ви не поеме твърд ангажимент да се справи по-здравословно с гнева си. Съпругът ви се нуждае от структурирана програма за управление на гнева, за да се научи как да прекъсне това разрушително поведение.
Дори за минута не си мислете, че можете да промените моделите на гнева на съпруга си за една нощ. В края на краищата той имаше много години да практикува, преди да се срещне с вас.
В крайна сметка не забравяйте, че получавате това, с което сте се примирили, а не това, което заслужавате. Ако извинявате, прощавате и допускате повтарящите се изблици на съпруга ви, защо, за бога, трябва да очаквате той да се промени?
И така, какво можете да направите, за да се справите с проблемите с гнева на съпруга си?
Направете съпруга си неефективен в получаването на това, което иска чрез гняв. Той трябва да се научи, че викането, заплашването и оттеглянето няма да му осигурят това, което иска.
Ако се поддадете на гнева му, никога няма да го накарате да се откаже от използването на гнева като инструмент за манипулиране. Бъдете твърди в отказа си; нямат никаква дискусия за това.
Отказът да спориш помага на проблема да спре бързо, за да можете и двамата да преминете към други неща. Следващият път, когато го видите, бъдете приятелски настроени и се преструвайте, сякаш нищо не се е случило. Той ще знае как да се отнася по-добре с вас, проблеми с гнева или не.
