Разбито сърце

5 обезпокоителни признака на токсична връзка, които никога не трябва да пренебрегвате

Виждате ли признаците на токсична връзка и се чудите какво се случва?

Оглеждате ли други хора в щастливи връзки и се чудите дали вашата е една от добрите?

За съжаление е трудно да се разбере кога отношенията ни са токсични . Ние сме твърде близо и твърде дълбоко в него и любовта може да ни заслепи по много начини.

За щастие, ако знаете какво да търсите, можете да забележите червени знамена във връзката, да се измъкнете и да научите как да избегнете друга в бъдеще.

Ето 5 обезпокоителни признака на токсична връзка, които никога не трябва да пренебрегвате:

1. Ходите по черупки от яйца.

Имам клиент, който е много уверен в света - той говори за това, което иска, сигурен е в действията си и се чувства добре със себе си.

За разлика от това, когато е вкъщи, той се чувства несигурен и несигурен. В присъствието на жена си той мълчи, знаейки, че ако каже или направи нещо, което тя не харесва, тя ще му се развика.

Той не поема проекти около къщата без нейното ръководство, защото се притеснява, че може да направи грешното нещо. Той прекарва повече време в гаража, знаейки, че ако е извън полезрението му, той е извън опасност.

Ходите ли по черупки от яйца около партньора си? Бдително ли внимавате да не направите нещо, което може да ги разстрои? Правите ли всичко възможно, за да ги направите щастливи, повече от това, което смятате за нормално?

Ако отговорът е „да“ на някой от тези въпроси, това е ясен червен флаг, че връзката ви е токсична.

Никой не трябва да се чувства неудобно да бъде себе си във връзка. Време е да погледнете добре вашите и да видите как се вписвате в тях.

2. Самочувствието ви е простреляно.

Много хора в токсична връзка вече не се чувстват добре със себе си. В някои случаи това е така, защото ходят по яйчени черупки - и това ги кара да губят самочувствието си.

значение на 1

В други случаи те не се чувстват добре със себе си, защото партньорите им ги омаловажават, в големи и малки начини, отново и отново и отново.

Имам клиентка, чийто съпруг никога не може да каже добра дума за нея. Той никога не й прави комплименти за това как изглежда, вечерята, която е приготвила, или колко е успешна в работата си.

Понякога той просто мълчи, не казва нищо, което я наранява дълбоко. И понякога той е много директен, казвайки й, че роклята й е ужасна или че е просто късмет, че се справя добре в работата.

Тези видове преки и непреки атаки бавно, с течение на времето, унищожиха нейното самочувствие. Тя вече не вярва, че е невероятният човек, за когото другите я смятат.

Вие ли сте борейки се с проблеми със самочувствието причинени от вашата връзка? Ако да, това е знак, че трябва да помислите за напускане.

3. Здравето ви се влошава.

Когато бях нещастно женен, винаги се борех със здравословни проблеми. Развих алергии към храни - някои от тях бяха психосоматични.

Бях изтощен от свръхрастеж на дрожди, който доведе до фибромиалгия. Борех се с хронична болка в тялото си и постоянна депресия. По принцип се разпадах.

Когато сте в токсична връзка, това оказва влияние върху физическото ви здраве. Ако човек съществува в състояние на постоянно напрежение, унижен от партньорите си и необичан, е невъзможно да поддържа добро здраве.

Дори ако спортувате редовно и се храните добре, шансовете да се борите със здравословни проблеми, ако връзката ви е токсична, са значителни.

Имате ли хронични здравословни проблеми? Това може да е знак, че връзката ви е токсична. Не само трябва да посетите лекар, но може би е време да обмислите следващите стъпки, за да възстановите здравето си.

4. Забелязвате злоупотреба с вещества.

Едно от най-големите червени знамена за връзката, на което трябва да обърнете внимание, е признаци на злоупотреба с вещества .

Обикновено, когато хората живеят на дълбоко нещастно място, те търсят начини да управляват своето нещастие.

В един идеален свят хората биха управлявали своето нещастие по здравословни начини, като упражнения и терапия. В този наистина труден свят, в който живеем обаче, много хора се обръщат към вещества, за да управляват настроението си.

По ирония на съдбата, злоупотребата с вещества всъщност може да влоши токсичната връзка. Злоупотребата с наркотици и алкохол отслабва филтрите и често хората казват и правят неща в нетрезво състояние, които не е задължително да правят в трезво състояние.

Проблемите, които изглеждат управляеми, изведнъж стават по-малко. Темпераментът избухва и може да последва емоционално и физическо насилие.

Ако и двамата партньори злоупотребяват с вещества, нещата могат да ескалират бързо и да причинят щети, които не могат да бъдат поправени.

Злоупотребата с вещества също може да доведе до депресия. Когато сте в депресия , да се справяш с друг човек е още по-трудно, а да се чувстваш добре със себе си е невъзможно.

Дори ако вашият партньор не злоупотребява с вещества, вие правите това е червен флаг, че нещата трябва да се променят.

5. Вашите приятели са се отдръпнали.

Един мой клиент беше в токсична връзка. Отне му много време, за да забележи, но той осъзна, че всичките им приятели са отпаднали, оставяйки ги сами и борещи се.

Помислете за двойки, които познавате, които са в нещастни връзки. Забавно ли е да бъдеш с тях? Ако решите да излезете на вечеря, бихте ли ги поканили? Дали времето, прекарано с тях, кара всички да се чувстват неудобно и на ръба?

Вие ли сте тази двойка за вашите приятели? Този, с когото никой вече не обича да излиза?

Дори ако все още сте поканени на места като двойка, възможно е отделните ви приятели да се отдръпнат от вас, ако сте в токсична връзка.

Ако всичко, което искате да направите, е да говорите за това колко сте нещастни и колко много е гаден партньорът ви, просто да говорите за това и да не предприемате стъпки да го поправите, може да откриете, че приятелите ви имат по-малко склонност да прекарват време с вас.

Животът е достатъчно труден, без да се налага постоянно да бъдете теглени от нещастен приятел.

Така че, погледнете приятелствата си. Вашите приятели все още ли ви канят да правите неща? Вашите лични приятели намират ли извинения да не прекарват време с вас?

Ако отговорът на някой от тези въпроси е „да“, може да сте в токсична връзка. Може би е време да хвърлим добър поглед върху опита си да го поправим или да се измъкнем.

Познаването на тези червени флагове на връзката е основен начин както за бягство от токсична връзка, така и за предотвратяване на нова.

В токсична връзка често е трудно да се разпознаят тези признаци, защото това е реалността 24/7. Но наличието на някои ясни знаци, за които да внимавате – вместо просто да разчитате на чувствата си – може да ви помогне да разберете следващите си стъпки.

Така че, ако откриете, че се разхождате с черупки от яйца и се опитвате да не разстроите партньора си, ако самочувствието и здравето ви са влошени, ако единият или и двамата злоупотребяват с вещества и ако губите приятелите си, трябва да решете тези проблеми сега, за да можете да върнете живота си обратно.

Тази перспектива изглежда плашеща, но имате само един живот, който да изживеете и да го живеете по начина, по който сте сега, не ви служи по никакъв начин.

Обърнете се към терапевт o r лайф коуч и вижте какво можете да направите, за да излекувате връзката си или да ви помогне да си тръгнете. Можеш да го направиш!

скорпион най-малко съвместим