Цитати

26 духовни цитата за йога и медитация, които да ви помогнат да живеете най-добрия си живот

йога цитати за медитация и духовност здравни мемовеСътрудник,

Правенето на йога и медитация може да ви накара да се почувствате подмладени и готови да се справите със света. Практикуването на йога ви дава пространство да избягате и да останете насаме с тялото и ума си.

Преди да започна да се занимавам с йога, бях наистина нервен, защото тялото ми далеч не е гъвкаво и ми е много трудно да успокоя съзнанието си. Но след това се пристрастих към едно сладко малко йога студио точно до моята работа и сега се опитвам да ходя всеки ден - ако не успея, правя разтягане и медитация у дома.

СВЪРЗАНИ: 7 причини Жените, които се занимават с йога, правят най-добрите приятелки (и съпруги!)



Понякога бях толкова нервен, когато влизах в йога студиото, защото студиото, в което отивам, привлича само „горещи“ хора, които са безумно добри в йога, очевидно. Понякога може да е неудобно, защото аз винаги съм човекът, който се бори с куче надолу, докато всички около мен правят стойки на ръце, но въпреки че не съм най-добрият в йога, обичам го, защото намерих мир в него.

Йога и медитация станаха любимият ми начин да започна деня и да се свържа с душата си. Също така се научих да не се сравнявам с другите в класа, да се съсредоточавам върху работата, която върша, и да се гордея с постиженията си. Така че сега мога да го отстраня, когато горещият инструктор дойде при мен в клас и ми каже „Хей, как си? Чувстваш ли се добре?' когато се чувствам перфектно и се опитвам най-добре.

Понякога най-добрите тренировки не са тренировките, в които сте най-добри, а тези, в които се опитвате най-добре.

Медитацията също беше полезна борба за мен. Изтеглих приложение на телефона си, което ви помага да медитирате и ви насочва към по-дълги медитации. В приложението бях в състояние да правя само пет минути медитация и пак щях да се разсейвам и да падам и излизам от нея, но сега съм си проправил път да медитирам в продължение на един час, без да усещам, че умът ми препуска .

Медитацията е като новата ми версия на кафето, защото ме събужда по същия начин и ми дава енергия и концентрация, от които се нуждая, за да преживея деня. След медитация се чувствам по-възприемчив и осъзнавам света около мен. Йога и медитация са практики, при които искрено усещам ползите от това и се чувствам като по-добър човек и душа след това.

Ако освен това не можете да се наситите на йога и медитация, или ако търсите малко вдъхновение, за да опитате нещо ново, използвайте тези йога цитати за медитацията, за да ви насочи по правилния път към здравословен начин на живот:

1. Пътуване на себе си.

символика на червеноглав кълвач

'Йога е пътуването на себе си, през себе си, към себе си.' - Бхагавад Гита

2. Забавете темпото.

„За някой като мен, който обича да се поти и да се бута, е предизвикателство да намали скоростта, да седне, да диша и да държи пози.“ - Елън Дедженерис

3. Бъдете любопитни.

„Йога е идеалната възможност да бъдете любопитни кои сте.“ - Джейсън Крандел

4. Празнувайте живота.

„Нека вашата практика бъде празник на живота“ - Seido lee de Barros

5. Йога дава време.

да сънуваш мъртви членове на семейството

„В действителност йога не отнема време - тя дава време.“ - Ганга Уайт

СВЪРЗАНИ: 17 цитата, които да ви напомнят да дишате и да отделите време за себе си

6. Фокусирайте се върху тялото и ума си.

„Най-важното оборудване, от което се нуждаете за йога, са вашето тяло и умът ви.“ - Родни Йе

7. Йога може да бъде подхранваща и да ви помогне да процъфтите в човека, който искате да бъдете.

„Медитацията е начин за подхранване и разцвет на божествеността във вас.“ - Амит Рей

8. Живейте по-свободно чрез медитация с водач.

„Чрез постоянен фокус и медитация върху нашите модели, навици и кондициониране, ние придобиваме знания и разбиране за нашето минало
и как можем да променим моделите, които не ни служат, за да живеем по-свободно и пълноценно. '
- Йога III.18

9. Намерете себе си чрез йога.

'Работата с медитацията е: Вие ставате все повече и повече вие.' - Дейвид Линч

10. Цел на медитацията:

„Целта на медитацията не е да контролирате мислите си, а да спрете да им позволявате да контролират вас.“ - Неизвестно