Цитати

17 цитата, които да ви напомнят да дишате и да отделите време за себе си

Дишайте цитати за тревожност и стресСътрудник,

Поемете дълбоко въздух. Задръжте за шест секунди. Пусни го навън.



Всички ние трябва да си поемем дълбоко въздух от време на време, особено когато стресорите на живота изглеждат твърде властни. Тревожността има забавен начин да завладее живота ни и понякога дори пречи на способността ни просто да дишаме.



СВЪРЗАНИ: 20 положителни цитата за живота, които да ви помогнат да дишате, когато животът няма да ви позволи

Независимо дали това е училище, работа, връзка или семейство, което ви стресира, отделянето на време за себе си е от ключово значение за поддържането на здрав ум. Следващият път, когато започнете да усещате малко чувство на безпокойство или паника, поставете ръка на гърдите си и си напомнете, че сте двата си крака здраво на земята. Вие контролирате и имате силата да успокоите тялото си по време на тези супер стресови моменти.

водолей в спалнята

Може да е наистина трудно да си напомните да дишате, въпреки че го правим подсъзнателно 24/7, така че вместо това използвайте тези цитати „просто дишайте“, за да ви напомня просто да си поемете дълбоко въздух ... и да го изпуснете.



1. По мъдрите думи на Опра.

- Дишай. Пусни. И си припомнете, че точно този момент е единственият, който знаете, че имате със сигурност. - Орпа Уинфри

молитва на ангел за защита

СВЪРЗАНИ: Трикът с дишането, при който ще заспите след 60 секунди



2. Не бързайте да намерите себе си.

„Никой не може да получи вътрешен мир, като се подскача върху него.“ - Хари Емерсън Фосдик



3. Най-доброто, което можете да направите, е да изберете да бъдете позитивни.

'Реших да бъда щастлив, защото това е полезно за здравето ми.' - Волтер

вдъхновяващи забавни цитати

4. Намерете своето вътрешно щастливо място.



'Хубаво е да се намери това място, където можете просто да отидете и да се отпуснете.' - Moises арии

5. Добрите неща идват при тези, които чакат.

„Умът ви ще отговори на повечето въпроси, ако се научите да се отпускате и да чакате отговора.“ - Уилям Бъроуз

зелена лечебна светлина