Любов
10 начина да поддържате красиво половинката си чрез психично заболяване
Когато си имате работа със съпруг / съпруга с психични заболявания, нещата могат да се почувстват поразително. Но има няколко неща, които трябва да имате предвид, които могат да им помогнат и да запазят брака ви здрав.
1. Разберете, че те не са виновни.
значение зад пера
Това може да е трудно да се запомни, когато съпругът ви се държи тъжно, ядосано, тревожно или като цяло неприятно. Имайте предвид, че вашият съпруг не харесва как се чувства или действа по-добре от вас.
Не забравяйте, че имате работа със симптомите на заболяване. Симптомите са толкова реални за медицинско състояние, колкото диабетът или високото кръвно налягане и не са просто резултат от негативни мисли или лошо отношение.
2. Покажете им любов, обич и уважение (дори когато изглеждат неприятни).
Те не са тяхното заболяване . Въпреки че е важно да запомните, че имат психично заболяване, важно е също така да отделите половинката си от тяхното заболяване. Съвсем естествено е да искате да се прекъснете емоционално и да се предпазите, когато си съпругът показва признаци на депресия , гняв или безпокойство и проява на поведение, което изглежда чуждо от човека, за когото го познавате.
Но не забравяйте, че под всички тези неприятни симптоми е човекът, за когото сте се оженили - който се нуждае от вас, за да се приближите до тях по време на страданията им.
3. Не забравяйте, че депресираният човек се чувства като в тъмна дупка.
чрез GIPHY
За тях не е полезно да скочите в дупката с тях. Не позволявайте на човека с психично заболяване да рисува вашата реалност. Можете да подкрепите съпруга си, като останете приковани в реалността извън дупката.
Разберете, че болестта е опетнила възприятието им, така че не позволявайте на емоциите им да диктуват вашите. Намерете изход, за да не се обезсърчите, претоварите, загубите или скочите в собствената си тъмна дупка.
4. Не е лично - това е болест .
молитвата на архангел гавриил
Това ще бъде трудно да се запомни когаимат съпруг / съпруга с психични заболявания, особено когатовашият съпруг извежда чувствата и поведението си върху вас. Но напомнете си, че настроението и поведението са симптоми на заболяването. НЕ е лично.
В същото време задайте границите си и нежно уведомете съпруга си, когато са прекрачили границата и са наранили чувствата ви. Можете да бъдете в подкрепа без като изтривалка.
5. Знайте ограниченията на вашия съпруг.
чрез GIPHY
Животът с психични заболявания може да бъде разочароващ и обезсърчаващ. Не влошавайте ситуацията, като неволно нагласяте съпруга си за провал, като очаквате от тях да правят неща, които не са способни. Познайте и приемете техните ограничения.
6. Дайте си свободата да се вълнувате от предизвикателствата.
Наличие на съпруг / съпруга с психични заболяванияне е лесно. Голяма доза емоционална енергия често се отделя на човека с психично заболяване, което естествено ви кара да задържате собствените си емоции.
Намерете приятел или професионалист, с когото можете да говорите, когато започнете да се чувствате тъжни, ядосани, разочаровани или съкрушени. Да останеш емоционално здрав ще ти позволи да бъдеш по-добра опора на половинката си.
7. Общувайте открито.
чрез GIPHY
Насърчавайте съпруга си да говори за чувствата си. В разгара на депресивен епизод, тревожност или биполярно състояние вашият съпруг може да няма най-доброто самопрозрение. Ако обаче двамата можете да се научите да общувате през трудните моменти и да изразявате емоциите си, всеки от вас може да намери малко покой.
8. Дайте свобода на съпруга си да споделя, когато им е трудно.
най-голямата вирджиния в света
Подкрепете съпруга си от да се научим да слушаме, без да съдим или да се опитваме да решим проблема . Вашият съпруг може да почувства, че е необходимо да опитате да скриете чувствата на депресия или безпокойство от страх да не бъдете осъдени или разочаровани. Комуникацията и добрите умения за слушане са ключови за премахването на срама и смущението от психичното заболяване.
9. Научете се за тяхното заболяване.
Да се образоваш за болестта е абсолютно от съществено значение в подкрепа на вашата половинка. Психичните заболявания засягат ВСЕКИ аспект от живота. Колкото повече знаете, толкова по-подкрепящи и състрадателни ще бъдете към половинката си.
10. Бъдете готови да излъчвате тежка любов.
чрез GIPHY
В разгара на дълбока депресия или маниакален епизод , вашият съпруг може да не знае кога е необходимо да потърсите помощ. По естеството на заболяването вашият съпруг или партньор може да не е най-добрият съдия за настоящото им психическо състояние.
Може да се наложи да потърсите медицинска помощ от името на вашия съпруг. Подгответе се да ги държите отговорни да приемат лекарствата си и да управляват заболяването им. Заедно можете да работите по този въпрос и да станете по-силни - както индивидуално, така и като съюз.
.......Лесли Капехарт притежава магистърска и докторска степен. по психология и е лицензиран консултант по психично здраве. Тя има богат опит в справянето с депресия, тревожност, проблеми с отношенията, оценка на личността, възстановяване на развода, семейни проблеми и общи основни житейски трудности.