Аз

10 агонизиращи истини Депресираните хора никога не говорят

10 агонизиращи истини Депресираните хора никога не говорят

Когато бях на 16, бях диагностициран с клинична депресия. След диагнозата чичо ми ме плесна по гърба и каза: „Добре дошли в семейното дете“, докато семейството ми сравняваше наркотиците около кухненската маса. По това време не знаех как да се справя с депресията, но съм изключително щастлив, че семейството ми не само прие, че депресията е истински, сериозен проблем, но и го разбра.

Те бяха внимателни, за да се уверят, че моята депресия не се използва като патерица или оправдание, но за щастие, нито веднъж не съм чул безпомощното: „Просто го изсмучете и се справете с него“ и за това ще съм вечно благодарен .

зодия снуки

СВЪРЗАНИ: 6 ужасни неща, които никога не трябва да казвате на някой, който е депресиран (и какво да кажете вместо това)

Какво причинява депресия? Това може да са редица фактори, но депресията е различна за всеки. И през годините забелязах няколко неща, които сякаш не се колебаят. Те държат здраво в нивото си на сукане и изглежда се отнасят до повечето хора, с които съм говорил, които са се справяли с депресията.

1. Не избирате да бъдете депресирани.

Това не е избор, който правя. Моята котка умира или колата ми е сума, не са причината да съм депресиран. Тези неща са повратни точки, бутат ме над ръба, на който вече бях застанал.

Депресията е химически дисбаланс. Да, има неща, които мога да направя, и лекарства, които мога да приемам, но в крайна сметка това не е нещо, което бих избрал за никого и със сигурност не за себе си.

2. Вашият мозък е враг.

За мен депресията е като да се разхождам със среден, дребен, ужасен малък приятел в мозъка ми през цялото време. Постоянно ми казва колко съм ужасна, как не съм достатъчно добра и как никой не ме харесва.

И точно като отрицателните коментари в публикация в блог, тези мисли остават. Опитът да се убедите, че мозъкът ви греши не е лесен подвиг.

3. Да ви кажа да „смучете“ никога няма да проработи.

Не ми казвайте да го „смуча“. Не ми казвайте да гледам залез или упражнения или да оценявам радостта, която живея. Това е приблизително толкова ефективно, колкото аз ви казвам да тръгнете, след като сте си счупили ръката. Няма да поправи нищо.

Депресията не е логична. Не можете да го разсъждавате или да прилагате кокосово масло и изведнъж да бъдете по-добри.

4. Никой не може да го поправи.

И това е гадно. Има лекарства и има неща, които мога да направя, които ще помогнат за смекчаване на депресията ми, но те няма да я поправят. Никой не може да каже или направи нещо, което да оправи мозъка ми. Иска ми се повече от всичко да има вълшебно излекуване - всичко, което би наклонило везните обратно към центъра на мозъка ми, но няма. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг.

Това, което работи за вас, може изведнъж да спре да работи. Това е нещото в депресията: това е постоянно развиваща се болест. След като си помислите, че имате нещата под контрол, то ще се изкриви и ще се забие в нежно място, за което дори не сте знаели, че съществува.

5. Ще бъде гадно и за човека, който се занимава с депресирания.

Бил съм от другия край на нещата и да не мога да помогна на някого, когото обичам, когато е в средата на депресивен епизод, е ужасно. Просто знайте, че никой не може да каже, че депресираният човек ще повярва или което ще го издърпа обратно на повърхността, където се крие разумът. Тази реалност е много трудна.

6. Разчитането на хапче е ужасно.

Отдавна се примирих, че всяка вечер ще трябва да пия малко бяло хапче. Трудно е да се разчита на лекарства за каквото и да било но да разчитате на това, за да се чувствате нормално, каквото и да е „нормално“ за вас, е изключително трудно.

СВЪРЗАНИ: 5 начина да се справите с депресираните си чувства - когато не ви се иска да правите проклето нещо

7. Намирането на правилните лекарства може да ви накара да се почувствате като научен експеримент.

Намирането на правилните лекарства или в някои случаи лекарства, които действат, е обезсърчително. Трябваше да сменям лекарства няколко пъти и всеки път ме караше да се чувствам като обвивка на бившия си Аз.

Дори при правилно отбиване, отделянето на някои лекарства е като детоксикация. Извън физическите ефекти, има само нещо в целия процес, което ме кара да се чувствам като научен експеримент в гимназията.

8. Депресията те прави егоист.

Това беше едно от първите неща, които забелязах след диагностицирането ми. Прекарвам толкова много време в собствената си глава, мислейки, че рядко имам способността да внимавам и да мисля за другите. Това е и едно от нещата, които най-много мразя в депресията си.

Имам адски добра група от семейство и приятели и е трудно да не бъда приятел, който заслужават. Но да научите как да се справите с депресията означава да се примирите с това.

9. Отнемате нещата, които обичате, когато сте в депресия.

Всеки има признаци, когато депресията им удари. За мен започвам да отнемам нещата, които обичам. Спирам да пиша. Спирам да вдигам камерата си. В зависимост от това колко дълбоко е, ще спра да се храня или да се къпя толкова често, колкото обществото би искало от мен.

Няма смисъл в съзнанието ми. Всичко е гадно и ще продължи да суче, независимо дали пиша за това или снимам котката си.

10. Понякога да не си тук звучи като чудесен вариант.

555 ангел numbet

Реалността е, че повечето хора, които са се справяли с депресия, особено дългосрочна, може да помислят за самоубийство. Някои ще съставят план и ще го обмислят с месеци. Някои ще решат на място.

За мен никога не е имало никакъв план. Никога не съм искал да умра, сам по себе си, просто исках да не съм тук. Просто исках да спра постоянно да се чувствам така, сякаш се чувствам.

Тъй като нещото в депресията е, не можете да избягате от нея. Не можете да го оставите сутрин, да отидете на работа и да го вземете обратно, когато го приберете вкъщи. Има го навсякъде. Това е на сватбата на най-добрия ви приятел. Той е на бюрото ви на работа. На бензиностанцията е, когато изпомпвате бензин. Вземете този малък терорист навсякъде със себе си и понякога просто се нуждаете от почивка.

Забележка за нашите читатели: Ако някога трябва да говорите с някого за депресията, моля, обадете се на 1-800-273-8255. Някой винаги ще бъде на линия. Ти си обичан.